我觉得在整个条纹中我注意到所有变化的东西总结（并在我复发时改变）。 睡觉- 当我处于连胜状态时，我的睡眠质量似乎得到了显着提高，需要8个小时才能感到良好的睡眠，并且通常不会出现任何问题。 如果没有NoFap，“仅” 8个小时的睡眠后我会感觉像僵尸。 经常睡觉。 需要至少10个小时才能感觉有些人间化。
脑雾 -
在拍完之后，即使我尝试过，我也无法完成任何事情。 此外，我倾向于忘记从一分钟到另一分钟即将完成的事情。 就像走出房子发现自己不知道为什么。
动机-
（现在这对我来说是极端的）在PMO上，我几乎对所有事情都失去动力。 工作和外出购物之类的事情，还有做饭，洗碗，洗澡，换衣服，起床等非常简单的事情。 在NoFap期间，我不仅在做这些事情上没有问题，而且我会喜欢上它们。 发现外出并开始做新事物非常容易。
语音-
我的声音会从相当高音，弱音变为饱满而强烈。 在PMO期间，人们经常在小组中听不到我的声音。 在提高声音时感觉吱吱作响（仍然几乎听不到）。 它也会破裂很多，好像还在青春期。 在NoFap上，它发生了巨大的变化，感觉就像一股不可忽视的力量。 在说话时经常要求小组充分注意。 并且即使跨越距离也能轻松理解。
勇气-
在NoFap上，我通常不会做一些事情，例如去找一个女孩然后跟她说话。 即使我不是很浪漫地对她感兴趣。 只是尝试一下，看看它的感觉。 在PMO上，我永远不敢上一个我不认识的女孩。 没关系。
总而言之，我想补充一下，NoFap将我从一个内向的人变成了一个外向的人。 同样，这些变化都发生在任何给定条纹期间的第一个月。 我不能说以后会发生什么，因为到目前为止我还不到一个月。
但是我快速体验到的这些变化让我回头，不管我多久失败一次。 每次我回来，我都会变得更强壮。
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