随着时间的推移，NoFap正变得越来越受欢迎。 几年前，没有多少人知道这件事。 现在我真的相信NoFap几乎是主流。 起初我也不相信炒作，但这里有我所经历过的15好处，而且我看过无数其他报道。 （阅读整篇博文)
请意识到并非所有人都需要完全停止自慰。 并非每个人都从中遭受负面影响。 首先，是过度使用色情内容才是问题所在。 但是，许多人都从NoFap中受益，而戒烟向他们展示了一种新的生活方式。
15 NoFap和退出色情的好处
1.增加睾丸激素。 根据一项研究，您的睾丸激素水平在禁欲的第一周上升，然后慢慢恢复正常。 这只是一项研究，这意味着如果进行更多研究，我们可能会发现睾丸激素的增加成为您的新基线水平。 在NoFap上，一些人已经完成了血腥工作，他们报告的水平比以前高得多。 当我这样做时，我当然觉得我有更多的睾丸激素。
2。 你不再是每天看色情片的奴隶了。 这很重要，因为很多人都有日常生活，包括多次自慰。 很多这些人真的沉迷于色情，甚至没有意识到这一点。 最终你不会感到一直想看色情片的冲动。 如果你有严重的成瘾，当你不再需要每天使用它时，你会感觉很棒。
3。 增加动力。 几乎所有做过长条纹的人都表示动机普遍增加。 这可能是由于许多因素造成的，但我也明确地注意到了这一点。 我觉得自己可以完成任何事情，但我对自己的旅程感到满意。
4。 降低社交焦虑和提高社交技巧。 这是在退出色情内容或做NoFap时最常见的效果之一。 Perhap它必须与您的大脑重新布线，而不是从色情使用中获得如此多的多巴胺。 现在，在日常生活中，人们会以较少的焦虑和亲社会的方式表现出来。 我看过无数帖子 书签交易/ R / nofap 有些人说他们之前有严重的社交焦虑，NoFap几乎让它完全消失了。
5。 增加信心。 这类似于最后一个，你不再感到紧张，你开始对自己充满信心。 你可以利用这些能量消耗掉你，与人交谈。 在做NoFap时，我也经历了很大的信心提升。
6。 在白天有更多时间做其他事情。 现在你不会每天花3小时看色情片，你可以利用这段时间来提高自己或做点什么。 许多人花了无数个小时来寻找“恰到好处的视频”才能下车，而这段时间真的可以燃烧。 不要抽搐，你可以去健身房，和朋友一起出去玩，做爱好等等。
7。 增加性欲。 这很明显。 如果你没有甩掉你的性欲，很可能会穿过屋顶。 我经历过这种情况，还有很多其他人。 你的身体会渴望释放，你可以用它与女性交谈。
8.您对真实人物的吸引力会更大。 数字女性实际上可以找到很多与女性交谈的乐趣，而不是像我在#7中所说的那样。 许多人体验到与之前并不真正关心的人有强烈联系的感觉。 他们开始欣赏他们拥有的朋友和他们周围的人。
9. 你的性爱不会变成疯狂的恋物癖（如果他们还没有）。 众所周知，标准的香草色情往往变得无聊。 人们转向更多的硬核视频和场景。 有些人从看两个女孩接吻，到兽人和强奸场面。 我在NoFap上看过很多帖子，其中有人从看色情片到变性色情片和同性恋色情片。 如果这不是一个足以阻止的理由我不知道是什么。 我并不反对同性恋，但对于一个直接的人来说，这是非常极端的。 如果你坚持下去，你可能最终只能躲到那个特定的恋物癖。
10.根据许多NoFapper的说法，您的声音可能会更深。 也许这是由于睾丸激素增加或信心增强，但我也经历过这种情况。 看完色情片后，我感到虚弱，不那么自信，在NoFap的长条纹上，我感觉恰恰相反。
11.让您真正想和女人聊天。 这类似于#8，你不再有机会从fapping中获得释放，所以现在你需要找到一个真正的人来做到这一点。 许多人因为意识到这一点而感到非常积极地追逐女性。 性能力非常强大，如果你不让自己陷入困境，你就可以利用这种动力/能量去追寻梦想中的女人。 在NoFap之前，很多人报道从未有过与女孩交谈的球。 他们声称他们只是太紧张或根本没有动力。 NoFap可以成为一个很好的工具，让自己在那里。
12。 治疗勃起功能障碍或色情诱发的勃起功能障碍（PIED）。 如果你还没有听说过，PIED就是科学家们开始认识到的。 越来越多的年轻人报告的勃起问题比人类历史上任何时候都要多。 十几岁和二十几岁（性生活中）的男人不能再勃起。 改变一切的一个变量是高速互联网色情。 在男人们开始玩花花公子杂志之前，现在小孩们现在可以随时通过手机和笔记本电脑访问硬核视频。 他们的大脑暴露在他们从未想象过的没有色情的东西中。 经过多年的色情冲击，当归结为与真人发生性关系时，他们惨遭失败。 要治愈PIED或预防它，你需要停止你的色情消费。 没有具体的时间表可以治愈，但要确保通过一些努力肯定会发生。
13.更多的能量。 我的条纹在一天中经历了大量的能量增加。 我会在早晨醒来时醒来并感到警觉。 我没有感觉到很多人经历的下午的闷闷不乐。 你可以利用这种能量在你生活的其他途径上工作。
14.根据许多尝试过noFap的人的说法，女性会为您带来更多的外观。 我也注意到了这种现象，老实说我无法弄清楚为什么会这样。 有些人声称它必须与信息素有关。 女人显然对男人的气味更敏感，并能以某种方式接受它。 我不知道我是否相信这是解释，但一切皆有可能。 我认为这可能与许多人开始更多地照顾自己的事实有关。 他们开始穿着更好，自我修饰和锻炼，这当然会吸引更多的女性。 此外，许多NoFappers走路的姿势更好，更有信心，这也可能有助于他们从路过的女性身上获得的外观。
15.您将能够保持强烈的目光接触，而不会像受惊的小狗一样避开眼睛。 这与社交焦虑的减少有关。 许多有社交焦虑的人在寻找眼睛中的人时会遇到问题。 我从来没有这样做过，但是我在noFap上注意到我觉得我非常需要看到每个人的眼睛。 我可以瞥一眼整个房间里的漂亮女人，像老板一样保持目光接触。 一些白痴声称自己令人毛骨悚然地盯着一个女人，上次我检查了你是怎么看她是否感兴趣。 如果她保持目光接触并且微笑，那就是你的绿灯。
其中一些好处似乎太好了，无法实现。 我可以向您保证，如果您放弃色情片，就不会错过任何东西。 我是说，老实说，如果您错过了看一个女孩被三个男人撞的机会，那您就不会死。 您赖以生存的全部是食物，水和休息。 色情不是您生活中的必需品之一。 我只能说是尝试一下，除非您自己尝试过，否则您不能诚实地驳斥这些主张。 我不知道NoFap是否会自己“工作”，但是我可以说我经历了上面所有的好处，但不包括PIED，因为我从未拥有过。 祝您实现目标，祝您好运，如果您真的想改变自己的生活，可以运用一些纪律对色情片说不。
链接 - 15 NoFap和退出色情的好处
由瑞安
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