20岁–四年后,我几乎都笑容灿烂

我在2013开始了这个旅程。 我是我大学的队长,但我不是我本可以领导的领导者。 没有魅力,没有快速的机智,没有幽默,正常的外表,但最小的吸引力。 我浪费了很多机会,我可以为人民做好事。 我可以成为很多同龄人的榜样,但是我日复一日,或者一夜又一夜地毁了自己。

我本来可以做到最好,但每天我都处于最糟糕状态。 然后我找到了这个社区。

FF到2017年。要说NoFap旅程很艰难,这是轻描淡写。 时间线不短。 我不得不消除在中度到重度成瘾之间交替的岁月。 完全恢复至少需要两年时间。 优化我的神经体系结构的工作使它达到了四个。 这可能是我一生中做过的最重要的一件事情。 四年后,我进入了世界前50名大学之一的商科和工程双学位。 我很高兴能在那里。 我在一家电子零售商的销售部门工作,曾为数千人提供过服务。 我大都是微笑,大都是高速,我读过历史上著名的人物,我无条件地爱着人类。 并非天真,这是我每天都会故意做出的选择。 毕业后,我将致力于发展人类可持续发展的技术需求。

四年后,当生活变得艰难时,我偶尔会提醒自己这些话–没有一天没有这一天。 没有这个小时,没有一天。 没有这一分钟,没有小时。 没有这一秒,没有分钟。 在此刻,我现在决定并拒绝。 在这里和现在,我关闭了心理自动驾驶仪,神经巡航控制系统。 很难,但是我已经完成了练习。 自动驾驶仪关闭。

我对如何在NoFap这个问题上取胜的想法是从神经科学的角度来看待它。 我们是物理系统,改变物理神经系统是改变我们自己的最有效方式。 意志力还不够。 也许拿一本关于奖励途径的书,或者学习执行功能。 阅读维基百科上的大脑结构。 我认为这里有很多人过分强调多巴胺,当我觉得社区应该关注内源性阿片肽时,这可能成为真正的核心问题。

我个人认为这是一种内源性(内部)吗啡成瘾,因此我认为它属于一个类别,在同一类别中较高的类别是人类必须克服的最难成瘾的一些(阿片类药物)。 这真的很难离开,对于一些人来说,如果没有专业的帮助,那就是终身监禁。

因此,我希望在这个由坚实的神经科学研究支持的社区中看到更多的讨论,即使是自学成才。 解决公民困境的公民科学。 多年来,我从NoFap检查中成长并学到了很多东西,我的生命可能部分归功于我在这里找到的明智的话语和无情的精神。 我很感谢你们给予我的支持。 谢谢,祝你旅途愉快。

看你的另一端。

我是20岁。

链接 -  四年–结论,想法和感谢NoFap。

By I-徒步旅行者