我在2013开始了这个旅程。 我是我大学的队长,但我不是我本可以领导的领导者。 没有魅力,没有快速的机智,没有幽默,正常的外表,但最小的吸引力。 我浪费了很多机会,我可以为人民做好事。 我可以成为很多同龄人的榜样,但是我日复一日,或者一夜又一夜地毁了自己。
我本来可以做到最好,但每天我都处于最糟糕状态。 然后我找到了这个社区。
FF到2017年。要说NoFap旅程很艰难,这是轻描淡写。 时间线不短。 我不得不消除在中度到重度成瘾之间交替的岁月。 完全恢复至少需要两年时间。 优化我的神经体系结构的工作使它达到了四个。 这可能是我一生中做过的最重要的一件事情。 四年后,我进入了世界前50名大学之一的商科和工程双学位。 我很高兴能在那里。 我在一家电子零售商的销售部门工作,曾为数千人提供过服务。 我大都是微笑,大都是高速,我读过历史上著名的人物,我无条件地爱着人类。 并非天真,这是我每天都会故意做出的选择。 毕业后,我将致力于发展人类可持续发展的技术需求。
四年后,当生活变得艰难时,我偶尔会提醒自己这些话–没有一天没有这一天。 没有这个小时,没有一天。 没有这一分钟,没有小时。 没有这一秒,没有分钟。 在此刻,我现在决定并拒绝。 在这里和现在,我关闭了心理自动驾驶仪,神经巡航控制系统。 很难,但是我已经完成了练习。 自动驾驶仪关闭。
我对如何在NoFap这个问题上取胜的想法是从神经科学的角度来看待它。 我们是物理系统,改变物理神经系统是改变我们自己的最有效方式。 意志力还不够。 也许拿一本关于奖励途径的书,或者学习执行功能。 阅读维基百科上的大脑结构。 我认为这里有很多人过分强调多巴胺,当我觉得社区应该关注内源性阿片肽时,这可能成为真正的核心问题。
我个人认为这是一种内源性(内部)吗啡成瘾,因此我认为它属于一个类别,在同一类别中较高的类别是人类必须克服的最难成瘾的一些(阿片类药物)。 这真的很难离开,对于一些人来说,如果没有专业的帮助,那就是终身监禁。
因此,我希望在这个由坚实的神经科学研究支持的社区中看到更多的讨论,即使是自学成才。 解决公民困境的公民科学。 多年来,我从NoFap检查中成长并学到了很多东西,我的生命可能部分归功于我在这里找到的明智的话语和无情的精神。 我很感谢你们给予我的支持。 谢谢,祝你旅途愉快。
看你的另一端。
我是20岁。
链接 - 四年–结论,想法和感谢NoFap。
By I-徒步旅行者