我很高兴几天前终于达到90岁。 这是我对有兴趣的人的故事。 我的母语不是英语。
我一直是一个害羞的家伙，在社交方面和女孩方面也不太好。 我认为我13岁或14岁时发现了PMO-ing。 最近几年，我认为这确实对我的焦虑等产生了不良影响。 我几乎没有自信，我的脸总是（我总是说）变红。 从12岁起，我还患有慢性头痛。我不知道这是否与PMO-ing有关，但这是我开始尝试NoFap的主要原因之一。
由于紧张局势开始加剧，第一周真的很困难。 我想这里的每个人都知道我在说什么。 一旦我超过了第一周，我就进入了停滞期。 这真的很可怕，因为在那段时间里，您开始意识到色情对大脑的作用。 我认为这种扁平化持续了大约30天左右。
在那之后，我觉得我回到了1周。 你获得更多的能量，感觉更强壮，你的自然驾驶真的很激烈。
真让我烦恼的一件事就是湿漉漉的梦。 他们来到37日。 在某些时候，我在一周内几乎有3湿梦，但幸运的是，随着我的进一步发展，这种情况发生的次数减少了。
我从这次经历中学到的一件事就是心灵的力量令人难以置信。 我认为我的焦虑已经减少了50％或更多。 冥想确实有帮助。 我的头痛与专业理疗相结合（英语单词？），在过去的80月份减少了6％！ 我是20
单独的NoFap不会帮助你如果你没有在90时间PMO，并且仍然没有为你的生活做些什么。 做一些改变。 我又开始弹钢琴了。 你需要做点什么才能让自己忙碌起来！
感谢您阅读本文，我知道这不是最好的90天报告：）
保持每个人！
链接 - 最后，我的90日报道:)
by nofapper96
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