20岁-克服了社交焦虑,我已经成为一个快速思考者

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我今年20岁,当我无法连续2小时不看色情片就无法入睡,睡不着觉的时候,我才意识到自己上瘾了。 好处:

1。 终于能够打败社交焦虑。
2。 已经成为一个快速思考者
3。 声音变深了
4。 成绩更好
5。 我有时无缘无故地微笑

我最大的建议就是每天锻炼。 即使只有7分钟,每天也是如此。 刚开始身体锻炼,下床锻炼,永远不会后悔。 如果由于时间问题而不能去健身房,那就在家锻炼一下。

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下载此应用程序,并每天进行全身锻炼。 在你离开工作/大学之前一大早做它,因为它会给你提前一天的提升,它只有7分钟。

当您达到90岁时,请相信我,您再也不会回头了。

关于nofap的最好的事情是它变得更容易。 进入第21天后,您已经摆脱了习惯,现在只需要抵制这种冲动,与第3天或第7天相比,这确实很容易。

最后,对于那些想克服这种习惯并想要改变生活的人,祝你好运,我希望你能成功。

链接 - 经过一年的努力,今天终于让90天硬模式?

By PunkMark