20岁–我一生中第一次有健康的性欲

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之前–性爱是空心的,这对我来说应该是空壳。 在我第一次和一个女孩发生性接触之前,我已经涉足色情片多年。 我第一次做爱是一次很棒的经历,但是与色情相比没有什么。 当我观看色情内容时,只要输入色情网站,我的心脏就会开始跳动。

我的整个身体都会升温,伴随着令人兴奋的感觉,没有别的东西可以提供。 我觉得这种情况并没有发生在性行为中,而且由于脱敏,我可以持续一小时。

之后(120天)

我对色情的感觉变成了我对真实性的感受。 除此之外,我生命中第一次体验到了健康的性欲。 我不再想和我看到的每个有魅力的女人发生性关系。 相反,我宁愿首先认识一个女人,实际上让性生活意味着什么。 之前,我可以持续长达一个小时(有时甚至更多),现在我可以持续30分钟,但感觉比同前更好。 这对我来说是一笔不错的交易。 如果你问我,这个好处本身就让NoFap全部值得。

我在第一个3周进行了性行为,然后在45天左右进入了强硬模式。 那时我有PE,所以我去了另一个30天硬模式。 之后我能够通过练习来管理体育,现在一切都很好。 如果你仍然有PE,那么我建议去另一个30天硬模式。 在那之后,每周尝试两次性生活一段时间,这应该可以提高你的体重。

我今年27岁,年轻时开始使用色情内容,大约每天一次。 重新启动大约需要125天,要完全恢复还需要一段时间。

链接 - NoFap之前和之后的性别(120天)

By jacob321098


的UPDATE

在我发现这个潜艇和你的脑子之前,我错过了生活的这么多部分,我不能相信我今天还在这里。 我在第一次真正的性遭遇之前很久就开始使用色情片11。 这给我带来了很多问题,比如Porn诱发的ED /延迟射精,随机抑郁伴有高度的社交焦虑,以及对我喜欢长大的许多事情的脱敏。 随着我的色情成瘾变得更糟,我一直在走下坡路多年。 我失去了与家人和朋友的真正联系,因为随着时间的推移,我用色情片取代了对他们的任何兴趣。 我讨厌生活,讨厌生活,讨厌我自己的一切,直到有一天我很幸运地偶然发现了这个潜艇,之后一切都发生了变化。

从NoFap开始重新启动后,我发现了我一生中真正的真实身份。 我以为我是一个内向的人,对追求女性或改善自己没有真正的兴趣。 我以为我会度过余生,而不会与周围的人有任何方向或任何真正的联系。 我以为我实际上一文不值,如果我走了,对一个人来说都没关系。 但是我对所有这些事情都错了,当我意识到这一点之后,我决定在重启时全力以赴。 我将NoFap与运动,饮食,洗冷水,回到大学和冥想相结合。 我什至都没想过关于性或色情的想法。

现在我已经改变了很多,以至于我什至都不记得以前的样子。 我的沮丧情绪消失了,我喜欢再次做越野和篮球之类的事情; 我喜欢成长的活动,但随着时间的流逝,我的兴趣逐渐消退。 我的焦虑感也消失了,我什至可以站在一起,毫无任何问题。 有关性的一切都变得更好了。 我可以持续30分钟,感觉很棒。 NoFap的自我完善能力令人难以置信,许多人对此一无所获。 请记住,NoFap只是第一步。 坚强点!

链接 - 没有NoFap,我开始忘记我的生活。 (130天后)

 

就目前的状况而言,在我走这么远之前,尽管我正在洗冷水,锻炼和冥想,但我还是多次复发。 但是,直到我意识到自己错过了成长中的许多方面,我才获得NoFap的成功。 色情片有多少负面影响,我从没有发挥全部潜力(现在27岁,从11岁开始)。 现在我已经完成了130天,我可以诚实地回顾过去,说有很多机会我错失了或者没有付出任何努力。 我并不是说我长大后的所有不良经历都是由于色情,但是色情影响了许多我可以做得更好的事情。

有了这个,我回头看看我的生活,看看我的色情内容导致了哪些具体事件发生了变化,我将它们列入了一个列表。 列表看起来像这样。

  • 篮球,我年轻的时候喜欢的东西,但我随着时间的推移放弃了。 我记得每天晚上在练习和比赛之前都会出现问题,第二天我会觉得筋疲力尽,昏昏欲睡,没有动力去练习或者有竞争力。 如果我拥有现在拥有的能量,我会喜欢这项运动,我会把它给予我所有的东西,就像我今天玩的那样。
  • 我记得两次不同的机会,我必须开始浪漫的关系。 这两个女孩都很棒,他们实际上对我很感兴趣,但我完全错过了这个,因为在我上瘾的过程中色情对我更有吸引力。 这些关系可能具有真正的潜力。
  • 然后有无数的社交活动,我本可以参加或应邀参加,但我却回家了,陷入了色情片。 例如,高中/大学舞蹈,只是想出去玩的朋友,体育赛事,去佛罗里达旅行,等等。

每当我接近复发时,我都会查看此列表,并记住我为色情而付出生命的所有时间。 我记得所有的时候,我总是为了短暂的快乐而感到幸福或充实,此后我就变得残废了。 然后,我提醒自己,如果我看色情片,这个清单可能会在明天增加,而我会更讨厌自己让这种情况发生。 我再也不会在网上以一些胡说八道的图片或视频来换取一种令人惊奇的体验了。

自从我放弃色情片后,我每天都在当地的YMCA打篮球,我和一位了不起的女士订婚,我在一家屋顶顾问公司工作,为摩天大楼工作。 相信我,如果我能改变你也可以。 由于我的色情使用,我真的很乱,我甚至有色情诱导ED,但我克服了所有这一切。 这里真正想改变生活的人都可以。 NoFap是迈向更美好生活的第一步。

这就是我在没有复发的情况下去130的日子。


在此过程中,我经历了许多起伏,并且看到了很多好处出现和消失(扁平)。 但是有一件不变的事情一直在变化。 几乎整个一生都围绕着我的这种精神迷雾正在慢慢消失。 这种雾气是由色情/手淫引起的许多不同的副作用的混合物,例如记忆力差,在谈话中无法清晰表达,无法保持专注或对任何事物感到娱乐。 迷雾阻碍了我从生活的各个方面看美的能力。 我不欣赏大自然中的壮丽景色,也没有兴趣体验新事物。 这场大雾使世界显得沉闷无趣,即使到了第135天,它仍然需要时间才能完全消失。

现在精神迷雾正在消失,我享受生活和体验新事物的方式正在彻底改变。 如果我发现自己正在谈话中,我很清楚并专注于我所说的内容以及我想如何表达它。 我可以轻松地在辩论中为自己辩护,我可以自信地在一个小组面前说话。 除此之外,我对生活中美好或有趣的事物表示新的赞赏。 我可以看到一个惊人的景象,并在当下被吞没,我几乎可以找到对我所拥有的每一个新体验的兴趣。 关于所有这一切的最好的部分是每天,心理迷雾消失了一点,我继续享受更多的生活。 坚强点!!!

第135天。 我生命中大部分时间的精神迷雾正在消失。


刚开始时,我以为Nofap可以解决我所有的问题。 我每天都在等待利益/超能力的出现。 有时候,我会感到惊讶,然后有时候,我会变得很烂。 然后我才意识到Nofap并不是您所有问题的解决方案,它更像是改变生活中所有不良习惯的第一步。 我大约90到100天就意识到了这一点,从那时起,我开始慢慢改变生活中每一个不良习惯。 没有Nofap的帮助,这是不可能的。

我做的第一个改变就是每天去健身房,不管那天我感觉多么迟钝或筋疲力尽。 这是非常困难的,但我坚持认为,在长时间连续饮食/运动的情况下感觉很棒,这比任何事情都值得。 我做的第二个改变是,选择不考虑色情作为一种选择,无论我感觉多么可怕。 我的大部分复发都是在糟透的日子里,我非常无聊。 这些天我决定只是偷看R / all来看看哪个nsfw帖子在顶部,它只是从那里升级。 我做出的第三次改变是,即使在我因为当时的扁平线或其他问题而感到可怕的时候,也开始充分利用每一天。 我正处于这种心态,我只想尝试度过糟糕的日子,等待未来的美好时光。 这种心态使我错过了这么多的oppertunites,我将在余生中重新开始。 当我决定让每一天绝对最大化的时候,我开始变得更好。 在那之后,无论扁线多么糟糕,我都会把每一天都视为体验新奇和新奇事物的另一次机会。

如果我能在Nofap之前给你一瞥我的生活,它会看起来像这样。

- 中午见。 - 作为收银员来做我糟糕的工作。 - 在那里的路上捡快餐。 - 整天干净,几乎没有与任何人交往。 - 回家和手淫到色情。 - 在2上睡着了:30AM或更高版本。

经过一年的色情斗争,我的生活已经从根本上变得更好。 即使我告诉她有关我的色情成瘾和Nofap的一切,我的生活中仍然有一个未婚妻,非常出色,忠诚。 我们正计划尽快搬进togethor,并于明年夏天结婚。 我回到大学攻读硕士学位。 我目前在一家咨询公司工作,该公司处理摩天大楼的屋顶。 我最近只是那里的一名实习生,但现在我是高层建筑的保修检查员,我每小时的薪水为45美元。 这项工作可以让我随时随地工作,这意味着我可以选择何时去工作地点以及每周要工作多少小时。 每周我都会去芝加哥,纽约,巴尔的摩,马里兰或波士顿住一晚,并检查屋顶,以便我可以签下20年保修。 在这些工作上,我可以留在我想要过夜的任何一家旅馆中,在旅途中任何时候都可以外出就餐,而且我可以在那儿飞行或驾驶自己的车,而这一切都由咨询公司提供。 总体而言,自从我放弃色情片以来,我就拥有改变我的生活的精力和毅力。 我并不是说Nofap是您所有问题的解决方案,但这是朝着自己一个一个地解决问题的根本性第一步。

旁注:我最近不得不重新设置由于对色情片进行轻微修改而产生的威胁,但在此之前,我已经处于200天。

保持强大的兄弟!

我已经20岁了,现在已经待了一年多了。 这就是我的生活变得更好的方式。