好处包括早上香肠，正常的想法并不总是性的，我觉得有益于我的健康的活动奖励。 跑步感觉太棒了，我想跑更多！ （这是我的第一次）。
我今年20岁，我从13岁起就开始使用互联网色情内容，直到我和现在的女友进行ED培训后才意识到这是一个问题。 色情绝对不是我脑子里的想法，也永远不会再出现。
我是10000％我做的。 我想阐明我发现在整个过程中有帮助的内容，我希望大家都活在这里，不会陷入困境。 我发现我必须停止生活在我的头上！ 我必须停止将信息放在事情的状态上，而应放在当下并吸收信息。 我在101心理学中模糊地学到了这一点，idk的发展如何，我相信有一个更聪明的fapstronaut可以解释，但是您的大脑可以产生信息，例如当您听到背景音乐时，您唱歌，唱出歌词，以及大脑可以吸收新信息。
我做了什么我一直在接受新信息的使命。 我没有尝试不去PMO，而是开始做新的活动，并且始终在他们身边。 它需要冥想，但它可以实现，一旦实现它只会变得更容易。 最重要的是BREATHE。 BREATHE意识地从那里开始，然后非常了解你的想法和日常任务。 只要你觉得自己在心中，就把自己放在一边。 在进行日常任务之前，闭上眼睛，感受呼吸并再次控制自己的心灵。
做您需要做的避免PMO的事情，但是不要让它不存在是您做不到的原因。 它总是在你身边，你只需要选择没有它就可以生活。 最后，大家呼吸。 意识到这一点，并记住让自己决定下一次的表现，而不是你的色情色情有线大脑
它不适合每个人，但肯定对我有用。
链接 - 已经一个月了，我已经成功地重新布线并重新启动了我的大脑。
by rockbedman
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