3个月前，我决定进行nofap，这确实使我变得更好。 更好的清晰度，思考能力……社交焦虑和普遍的焦虑情绪大大下降了。
我已经开始锻炼并与其他爱好保持忙碌。 我不再让女人过性生活了。我现在有更多的情感，我又有种感觉！ 如果您需要一些动力/技巧/提示或只是有一个一般性的问题，请问问！ （我会毫不犹豫地发布更多关于我的经历的信息，但感觉好像以前在此subreddit上已经讲了很多。我有生活需要活下去！）
[回复问题]
我绝对有性观念..他们的负担..为了基督的缘故，我是20岁..＆它们很自然..但我确实注意到我的性观念/幻想已经从“硬核”色情风格的幻想变成了巨大的乳房和不切实际的性行为拍摄到更温和的东西的图像，例如浪漫的性爱/暗恋的拥抱..或（适当的）乳沟或对女人的对接时变得又热又沉。
好处随着时间而增加，并且随着时间的推移而变得越来越好。 我会说我在大约一个星期的时间里在所有方面都有更好的态度。 我真的不记得我的扁线太严重了，但是我确实遇到了扁线的一些症状。
我发现与一般人交谈要容易得多。 如果我想与一个女人“游戏”，我显然会有点紧张..但是它很快就会消失..我发现看着别人的眼睛并高高地走起来要容易得多。更容易..我也觉得自己更社交，想和朋友一起闲逛，而不是一个人坐在电脑前。.就我和女士们的“游戏”而言，我不是我想要的地方，但这是一个旅程。.生活和学习！
如果女人很热，我过去对他们很好/很友好。 我认为它们对一件事有益……性。 现在，我认为女性完全是人类，有能力成为我生命中的一个人，我只是不想与之发生性关系。 这对我来说非常重要。.由于我过去的思维定势，我错过了多少好朋友来见面/成为好朋友。.悲伤！
我一次吃了一天。 我从没想过我会看到现在柜台上的数字那么高。 我大部分时间让自己忙。 新的爱好。 而且我认为我真的很想改变。 我也担心，如果我复发，我所有的辛勤工作和纪律都会被完全浪费掉。
我肯定会说，更多地出门在外是对冲动的一种方式..也许出去走走/慢跑或和一些朋友出去玩。 他们说，打破坏习惯的秘诀是用好习惯代替它。
我实际上没有任何梦wet。 ＆我不知道为什么我什么都没有。
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