我大学二年级的前半年是一场狗屎秀。 我记不清太多细节了，但是我发生了很多事情，使我呆了一段时间。 我的睾丸激素水平低； 我已经几个月没有举重了（我目前正在做我的第一个体格竞赛），然后我开始变得焦虑不安。
我意识到我需要改变并回到我大一那年的时候，当时我开始充满自信并且处于我生命中最好的状态。 那时候，我有一个月没有PMO的所有特征。
因此，从XNUMX月开始，以下是我的变化方式细分-
- 我认为色情行业和整个概念都是非常可悲的。 它摆脱了我们的本性； 回到我们没有电脑显示器投射自慰像素的那天，我们出去找队友。 这是我们的本能。
- 我已经从一个情绪低落，焦虑低落的人变成了一个受驱动的，自信的，无法阻挡的人，因为我的身体正在产生大量的测试。
- 对我来说，结识新朋友和交朋友非常容易。 我的社交焦虑不再存在，我得以摆脱抑郁。
- 收益。 当我的测验低并且发胖但肌肉发达时，我不小心做了一个脏东西。 自从我的体重从215磅减少到163磅以来，我的脂肪就下降到了9％，我被撕碎了，这真是令人难以置信的自信，而且过着健康的生活。 我的耐力是通过屋顶进行的，我需要做的任何调节，我的举重机是405蹲下，435硬拉和245在板凳上。 某人因参加体格比赛而减少的疯狂数字。
- 女孩们当我参加聚会时，我感觉好像在散发出一种氛围，女孩们过来跟我说话。 可能是外观，但我的信心很好。 我刚经历了两个月的恋爱，但是意识到自己需要为比赛而更加专注于体育馆（她很固执，总是试图劝说我不要去体育馆），并且看到我们俩都有不同的人生目标（她想明年搬到另一个国家，并想做LTR，当时她不适应健身，这有点使我退缩），我离开了她。
我[做爱]。 事后您不会感到疲倦，就像您开始色情。 这有很大的不同，以我的诚实观点，它有助于重新连接大脑。 根据我的经验，好处仍然存在。
去年我不知道要做什么。 我没有安全感，迷路了。 NoFap和锻炼无疑有助于使我的性格变得更好。 我现在正在一所社区大学的转学计划中，去一所大型大学，该大学对我的新专业有一个很棒的计划，并通过获得目前最好的培训证书之一开始了我的健身事业，现在是二等私人教练。 我头脑清晰，一旦完成大学课程，我就知道我想做什么。
抵抗冲动。 赶快过去一周吧，男孩，那是从那儿开始的唯一顺风顺水。
我20岁了。 但是这里有东西。
回到大二的上半年，我的声音有点高，我只能说我正在受苦（球不饱，真的很焦虑，等等）。
现在，从PMO弃权之后，我的声音变得更深了，很多人注意到了这一点，并认为我实际上是在参加考试的助推器（笑）。
我每天确实蹲得很重，这确实使我的测试经受住了考验。 听起来令人难以置信，但每天都要抬起Cory Gregory深蹲。 这是保加利亚的训练，这是我第三次这样做。 现在每天蹲5个月，这真的使我更加努力地成为野兽。 测试是通过屋顶进行的–在体育馆中，女孩（和男孩，但我是直人）有如此多的外观和方法。
链接 - 差不多340天，我注意到几乎是一年-
By RyansVibes
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