20岁-轻度PIED治愈。 对女性的兴趣更大。 信心上升,焦虑下降。

我是来自美国的20岁男性。 我一直在自慰,真的。 年龄12。 开始使用可能年龄为14的色情片。 从那以后,我每天都要自慰一次色情片。 有时两次。

至于我的性病史,这是相当“正常”的。 我年轻时有3个性伴侣。 从来没有在卧室的问题。 如果我这样做了,那是在陶醉下,我认为这是正常的。

直到最近我才发现自己有色情问题。 从2年前开始,我就开始与色情成瘾/手淫作斗争,但直到今年才开始认真对待。 10个月前,我遇到了一个很久以前睡过的女性朋友。 我们的计划是做爱,尽管我被她吸引住了,但在这种情况下我还是保住了。 我无法在前戏中了解它。 我以为是因为我对这种情况不满意(也许是焦虑)。 回家后的情况,自慰到色情没问题。 嗯。 做了一些研究,谢天谢地,我找到了YBOP和NoFap。 在过去的10个月里,我开始与色情/自慰作斗争,但到目前为止收效甚微。

我的瘾很重。 色情会议持续了大约1.5 – 3小时。 我知道我真的开始对Porn感到厌烦,因为我要花费数小时试图找到解决方法,有时甚至根本找不到我想要的东西。

恋物癖:
在使用“色情/手淫”的6年中,我开发了邪恶的癖好。 我曾经能够在 香草 社会理想色情明星的视频。 随着时间的流逝,我越来越需要让我脱身,以至于我的手淫习惯不再符合现实,更糟的是……不再符合我的性取向(这是直截了当的)。 我将留给那个……恋物癖使我感到非常羞耻,焦虑甚至沮丧。 并且仍然在某些方面做。 但是越来越好(见下文)。

目标:
有了上述说法,我的目标很明确。
1)从PIED中恢复
2)删除恋物癖。

无法被我的理想伴侣所激发的想法是我最害怕的事情之一。 而想到别的东西并不是我真正的东西的想法,是另一种最糟糕的恐惧。 我的 人生目标 就是要尽可能地找到女人最大的爱。 除非我克服色情成瘾,否则不会发生这种情况。

如何开始恢复:
放弃色情/手淫似乎是不可能的,对吧? 如果您在一年前告诉我今天,一年后我不会手淫一个星期,我会告诉您“是的,对。 不可能”。 一个简单的事实是,这很容易。 比您想像的要容易。

首先,您需要一个100%的计划。 您需要全力以赴。在论坛上阅读其他成功案例时,我看到很多评论者说:“哇,我希望我能做到这一点”或“我希望我很快能康复”……杜德。 我了解色情成瘾和手淫异常困难,但请继续。 如果您日复一日坐在论坛上表示对不断复发的内,那是在浪费时间。 采取行动。

第一天最难熬。 “我明天开始吗? 等到星期五? 等到下周?” 现在开始。 前两个星期很难。 您会不断考虑色情。 您的大脑无法重新调整。 但我向您保证,您的d * ck不会爆炸。 一段时间后,您会发现它非常简单。 有一天你上床睡觉,你想:“哇,我什至没有抵抗任何冲动。 这很容易。”

2周后,您的大脑开始接受您不再获得性快感。 它通常以平线响应。 我完全欢迎发生这种情况,因为它变得如此简单! (而且我目前没有性活跃)。

如果你可以在没有色情/错误的情况下进行2周,那么你可以在90天。

保持戒断的提示:

  • 当你的大脑要求色情/手淫时,切断! 改变主意,它运作良好!
  • 幻想会使您的康复变得极为困难。 我睡前幻想了很多。 有时甚至会产生“追赶效应”,这使得接下来的几天非常困难。 (有关更多信息,请参见下面的“ PIED恢复”)
  • 阅读关于恢复! 大脑是如此迷人。 真正做到。 改变是如此敏感。 当您尝试恢复时,了解您的大脑发生了什么是有帮助的。 了解色情成瘾,多巴胺,奖励回路,大脑突触等的基本原则,为您提供有助于您恢复的洞察力。
  • 避免触发。 我不是这个的坚定推动者。 因为我觉得生活中总会存在一些诱因。 我不会阻止我的互联网搜索。 我不喜欢在instagram上喜欢我的热门女性朋友照片。 我只知道我不能对他们自慰。 通过停止这样做的想法,我变得坚强。 总而言之,即使是最强大的偷窃者也有致命的诱因。 认识他们。
  • 健康:锻炼身体。 我推荐有氧运动超重训练。 这就是PMO成瘾对我最有帮助的地方。 它为我释放了更多的内在能量。 但是我 承诺 你运动有那么大的帮助。 它释放出积聚的能量。 另外,吃得健康。 它会促进恢复。
  • 当艰难的时候,不要放弃。 我刚刚摆脱了为期3天的疯狂角质模式。 我所能想到的就是色情和手淫。 但是它确实最终结束了。
  • 记住:每一天都是新的一天。 专注于今天。 不必担心明天是否会复发。 担心熬夜。 睡眠后身体会复位。 而且你的性紧张通常也会发生。

值得注意的反应:

  • 在我的环境中女性的兴趣极度增加
  • 减少愤怒
  • 稍微有点自信
  • 焦虑很快 in在恢复的第一周有所增加,现在正在减少!
  • 痔疮疯了! 不知道为什么但在禁欲之前从未让他们这么严重。
  • 让选择更容易
  • 担心少一点
  • 发现女性身体更具吸引力(一般角质)
  • 整体而言,没有Porn的内疚感就更幸福了。

皮肤恢复:
本部分适用于像我这样的人,他们不断受到PIED的压力,并经常因为无法执行而被“破坏”。 你不是一个人。

在我禁欲的32天里,不确定PIED是否已经治愈。 请回想一下,我只有1个PIED实例。 而且很可能是由于焦虑或其他一些因素造成的。 直到我再次做爱,我才知道。

我认为PIED已经为我治愈了。 我的阴茎非常敏感。 我真的认为我可以有一个健康的性关系。 为什么? 我觉得我现在可以。 我觉得,如果一个女人在我旁边,我可以很容易地变得坚硬,就像我从以前的性经历中清楚地记得那样,即使是一个吻也会让我坚如磐石(自从我上次发生性行为以来已经过了2年)。

一个可以帮助您了解自己是否正在康复的指标是,尝试幻想一下以前的性经历。 这仅适用于非处女的人。 但是您不能幻想色情。 它必须是现实的。 立即投入自己,并仔细考虑一下以前的经验。 如果您勃起,您将知道自己的位置。 这不是100%的指标。 但它可以表明,您对现实场景感到兴奋,而不是色情和恋物癖。 请谨慎操作,因为它可能导致复发。 而且,这并不适合每个PIED家伙。 但是那些带有严重恋物癖的人与现实不符。 另外,如果上述方法无效,也不要沮丧 不能 必然意味着没有恢复。 这可能意味着您想得太辛苦了(没有双关语)。 通常,PIED受害者会伴有表现焦虑,这可能有意识地干扰您与大脑的勃起连接 :p

找到AP:
我不能强调这一点。 在NoFap论坛上找到自己的问责合作伙伴。 我的伴侣是我恢复到这一点的唯一原因。 在和他交谈之前,我最多花了2周。 我们每天在NoFap.com上互相发送一次消息。 我强烈建议找一个好的AP!

能够让事情摆脱困境并以新的视角看待恢复使得恢复变得更容易。

恋物癖恢复:
恋物癖是如此的烦恼。 你不是一个人。 恢复后。 我对恋物癖的渴望有所减少。 我会说一些不太理想的人已经消失了,但大多数人仍然在那里。 但他们的强度在下降。 我现在对现实生活中的女性更感兴趣,对我的恋物癖更少。

不要让恋物癖破坏恢复。 我曾经说过“ wtf。 谁在乎。 我还是毁了。” 并会复发。 而且,在恢复过程中,有时我对恋物癖的挫败感感到沮丧,但总是会经历。 不要让消极情绪打败他们。

如果您担心恋物癖会破坏性生活,请不要。 相信大脑的可塑性。 相信您是男性的原始本能,可以为自然的女性伴侣产生精子。 我发现与康复中的女孩聊天时,我注意到的一件事是,我对她们的性刺激超过了恋物癖的利益。 在与这些女孩互动时,我的迷恋完全消失了。

在我的成功故事中,我还有更多要补充的内容。

总结
这是一个快速而肮脏的成功故事。 我的意图是帮助一些新的重启者,并为那些正在与PIED和恋物癖作斗争的人提供一些希望。

我希望你们都能实现你们的恢复目标,并尽可能地获得自己最大的地位。

恭喜那些正在恢复健康的人!

请继续关注12月31st,当时我将写一篇关于我恢复PIED,恋物癖和PMO成瘾的90日评论。

坚强点!

链接 - 色情成瘾&植入–没有差距– 32天强–初学者建议

by Sovernstrength