我做了90天的艰苦挑战模式，没有色情，没有手淫，没有磨边，没有故意的“性高潮”。 我做了两个我无法控制的梦wet以求的梦。 通过挑战，我的收益：
- 我获得了很多自我控制能力，感觉随时都可以抵抗。
- 我现在有一个女朋友。
- 我获得了更多自信。
- 一般人（而不一定是女孩）的更多关注
- 我对任何人都更开放，我告诉更多个人的斗争，人们正在帮助我。
- 没有更客观化的女性喜欢他们只是为了性。
到目前为止，我已经建立了一个没有性生活的伟大关系，我们变得像对方的灵魂伴侣。 我们已经计划了一个约会的日期，从头开始发现关于性的每一件伟大的事情，她仍然是处女，我的最后一次是关于3多年前的事。
我还有一些消极方面：
- 即使我知道我不应该变得更加积极进取。
- 强迫思维，即使它可以使某些事情受益，但对其他事情却没有。
- 情绪波动
为什么我故意复发？ 好吧，我之所以这样做是因为我想开始一个新的篇章，我已经注意到了nofap，我知道我可以做得更长，甚至没有注意到，它成了我的生活方式，而不是战斗或挑战。 我正在告别nofap并告别手淫。 现在是时候继续前进和生活，我不再想看色情和手淫。
祝大家好运，谢谢您让我与众不同。 将来也许再见到你，你永远不会知道。
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