20岁，处女，有点社交焦虑的人从13岁起就开始玩P和M，从那以后，我每天都看色情片和自慰，觉得除非有释放，否则我无法入睡。 随着时间的流逝，色情话题变得越来越奇怪，我开始看一些非常怪异的东西。
为什么我开始：我启动NoFap的原因是因为我觉得自己一生做得不够，觉得自己真的很懒惰。 我所有的朋友都会玩得开心，而我却太累了，只是没有动力去做任何事情。 我唯一想做的就是吃饭，殴打和睡觉。 我在20月31岁那年，那时我知道我需要改变自己的生活，因为我现在“变老”了，而我所做的事情并没有减少它。 我于2015年XNUMX月XNUMX日开始使用NoFap。
NoFap：第一周非常简单，能够在不触碰自己或有任何冲动的情况下完成。 开始走出去喝更多的水，我感觉好多了所以我决定再去第二周。
- 第二周的第2天和第11天，我做了两个梦wet以求的日子，我感到非常虚弱，没有动力，几天没去健身房，但仍然喝了更多的水。
- 第三周，当真正开始强烈的冲动时，我能够与他们作斗争，并开展更多活动，如外出，做一些工作，弹钢琴和打扫房间。 我开始冷水淋浴，我现在每天都做，我每天早上都买了自己的体重和电梯，我开始冥想。
- 第四周，我一生中最强烈的冲动和考虑进行PM'ing，但我控制了自己，洗了冷水，冲动消失了！
- 第五周直到今天：从第二周开始，我还有大约5个梦遗。 我已经感受到了很多很多好处，我将在下面列出。 我已经摆脱了困境，克服了社交焦虑，开始与更多的人聊天，他们在这里闲逛并过着快乐的生活。 从今天开始，我计划再进行90天。
知道：看色情片和自慰会占用你生命中的那么多时间，以至于你可以花一些时间做一些富有成效的事情来改善自己。 NoFap不会给您超级能力，因为您已经拥有它们，只是因为您太忙于PMO而看不到它们。 人生苦短，我需要充实地生活，因为我永远不知道自己的时间到了。 生活比PMO丰富得多，可能性无穷无尽，您每天都能找到新事物。
好處：更社交，更自信，更好的姿势（有人说我更高），女性更多的关注，我爱自己，对生活有更好的感觉，我变得更坚强，我能够举起更多，保持眼神交流，我有更大的权威，声音更深，说话的声音更响亮，更清晰。 我有更多的意志力和自我控制能力。 我可以为自己站起来，在生活中消灭有毒的人。 开始不对女性进行性化。 我爱自己。
结果：我早上起床，打扫房间，折叠衣服再挂起来，我喝更多的水，几乎没有苏打水，我每天读书和阅读至少一章，我过去常常大声地听戴着耳机听音乐，我将噪音降低了一半，每天洗冷水，从鼻子而不是嘴里呼吸，现在躺在背部而不是肚子上，我正在学习弹钢琴和骑独轮车，我现在早上9:00醒来，而不是下午12:00之后醒来。我每天早晨锻炼身体，吃更健康的食物，每天都在改善自己。
结论：NoFap帮助改善了生活，我每天都在改善自己。 我对生活感觉更好，而且我知道我能够做任何我想做的事情。 主要结论是NoFap不会给您超级力量，因为您已经拥有超级力量，它们只是被PMO所掌握。 永不放弃，保持坚强。
如果有人需要任何帮助或有任何问题，请告诉我！ 我希望你们所有人一起走过更成功的旅程！
链接 - 第90天报告：NoFap不会给您超级力量……。因为你已经有了它们。
by YOSAIDTHAT
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