最后一段是关于睡过头的。 我现在已经6个月了，经历着我一生中最美好的时光。 我在这段时间里取得了很多成就，包括
- 自己找一份新工作（并在其上踢屁股）
- 克服社交焦虑
- 达到我生命中最高的GPA（机械工程专业学生）
- 一周去健身房5天（丢失15磅）
- 与朋友建立/建立大量关系
- 控制我遇到的女孩的性想法/意象
我喜欢NoFap以及从中获得的纪律，但我仍然为梦wet以求而努力。 我想不通。 我不认为它们是复发，但是我在心理/生理上感觉自己只是在它们复发时复发。 关于我..在NoFap之前，我对某种类型的色情物有着强烈的恋物癖，而我一直在积极地摆脱它们。 有时我幻想着这个，但没有那么多。 无论如何，我的梦wet总是与这些肮脏的禁忌幻想有关，有时我对正常的性爱有顽皮的梦，但湿的梦总是与这种恋物癖有关。
我最近的六个梦梦都有一个共同点。 它们都是在睡过头的时候发生的。 那就是：在合理的时间醒来，然后再睡一两个小时。 在正常的睡眠过程中，我从来没有过这些恋物癖梦，但是如果我决定变得懒惰，醒来后再入睡，我几乎总会有某种恋物癖梦，导致梦wet以求。 我发现这非常令人不安，因为我的NoFap目标之一是完全放开这种色情诱发的恋物癖（这不是我接触色情片之前的习惯）。 但是，我认为这是有道理的。 睡过头实际上就是在睡觉。 我注意到对电子游戏或其他多巴胺释放活动的热爱使我充满了冲动。 我认为过度睡眠与多巴胺高度相关，我的大脑决定通过在过度睡眠期间多巴胺摄取的高峰期间玩恋物癖引起的幻想来释放更多的多巴胺。 更不用说，当我睡过头时（无论是否做梦都没睡），我会感到呆滞，就像整天都处于二档状态。 这种this闷感的术语称为睡眠惯性，我注意到在此期间我的渴望和焦虑感最高。 我希望至少有人可以与我所经历的事情相关或提供一些有用的见解。
TL;博士 NoFap真棒，但我有睡眠问题。 当我睡过头时（醒来并再睡几个小时）我总是有一个湿漉漉的梦，而我最后的六个湿梦就是这样发生的。 这些湿漉漉的梦一直是关于我认为背后的色情诱惑的迷信。
链接 - 睡过头现象带来的梦Dream –睡眠惯性
他们实际上是！ 比我想象的要快。 我已经结识了一些新朋友，并且花了更多的时间在我的房间之外。
关于我..我今年20岁，大学三年级学习机械工程。 实际上，我在高中时非常受欢迎，直到高三之前都不记得焦虑。 我基本上认识每个人，并与高年级学生闲逛，这在每个社交圈中都很普遍。 但是我不记得真的有任何关系或女孩。 我认为那是因为我在六年级时发现了互联网色情内容，这扼杀了我对真实女孩的渴望。 我相信这阻碍了我数年，直到我逐步升级为更黑暗的色情片时才最终追上我。 我相信这是我在高中后期开始发展焦虑的根源。 我什至不再与我的所有高中朋友聊天了。🙁与他们保持联系是我计划的另一目标，我打算在休息期间从学校回到家时看穿。
顺便说一句，我认为您的年龄取决于您。 我认为这都是一种心态。 好吧，我想这就是一个年轻人会说的哈哈。 我非常感谢您的智慧。 这是我很长一段时间以来的最好成绩。 谢谢。
;