我一直在思考很长一段时间以来终于能在这里写一篇有关自己的NoFap旅程的帖子的那天。 你们之间的了解比任何人都容易，这并不容易，但是我现在已经意识到，只要有正确的心态和动力，只要您对自己诚实就可以做任何事情。
我不会写一篇有关我的生活故事以及ED在过去几年中如何对我的生活产生巨大影响的文章，因为我知道您可以在/ r NoFap的数千篇其他文章中找到。 我希望这对300年前的我有帮助。 因此，为了记录： 我今年20岁，在过去7-8年中每天都在进行PMO。
预NoFap
我曾经尝试过几次NoFap并使其失败，但我一点也不喜欢它。 我以前的记录是10天，我真的不认为我能够在更长的时间内做到这一点。 到达90天是不可想象的，而到达300天则是不可能的。 装卸对我来说是一种爱好。 就像足球一样。 这听起来真的很可悲，但是正如我在一开始所说的：您必须对自己诚实。 别假装自己不是别人，说实话。 翻板是我很喜欢做的事情，那段时间在我的生活中起了很大的作用。
80％治愈了吗？ 第1-50天
我记得NoFap的第一天。 这是我本学期最后一次宏观经济学讲座的那一天。 在考试准备期的第一天，我开始没有多少时间，这是我生命中最难的50日。 在做了一些研究之后，我发现了一些关于补充剂的reddit帖子以帮助治愈ED。 我在Examine.com上看了补充剂，并在同一天购买了我认为最健康，最有效的东西。 这对我快速的50日恢复起了很大的作用。
补充品 我不会详细介绍补品。 谷歌的效果等需要5分钟。
* Panax Ginseng（现在，Panax Ginseng 1000MG每天。早上是1胶囊，下午是1。）
* L-精氨酸（现在，每天1000MG）
*镁（现在，每天400MG。就在睡前服用。）
*每天锌50MG）。
*玛卡粉（现在，每天3g）。
警告：这会使您非常非常角质。 因此，如果您没有适当的动力，我建议您仅服用镁和锌。 特别是玛咖粉和l-精氨酸的组合。
一天50-300 50岁以后并没有变得更轻松，但是我从第55天开始做爱，这使我有所缓解。 我并不是要说您读到的有关超级大国的一切都是真实的，但是在头两个月之后，您肯定会想到某些事情。 我从二月开始锻炼，现在已经进入2天/每周4天的锻炼计划了。 因为我想吃健康的食物，所以我从未感觉过好。 睡眠，对健康，健身的关注以及上述补充品改变了我的生活！ 这就是为什么我要在这里给你们一个高调的原因：“您不打算建造隔离墙。 您不会说“我要建造有史以来最大，最烂，最伟大的墙”。 你说，'我要尽可能好地铺设这块砖。 您每天都要这样做。 很快你就会有一堵墙。”
编辑：语法和狗屎。 请原谅我。 我只是一个挪威人。
链接 - 我的NoFap成功案例：ED 80％在50days治愈，100％在300治愈。
By Mag_mork
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