在20多岁的初期，我知道出了点问题。 我在床上会有麻烦，这会让我震惊。 “这么年轻的人怎么会遇到这种麻烦？” 我会想一想。 有时候，我会因担心自己的表现而故意避免带一个女孩回家。 我怀疑色情是原因，但这是在诸如yourbrainonporn之类的研究出来之前不久。 医生不知道，因为高潮色情片是最近出现的健康问题，并未影响使用过色情片的前几代男性 花花公子 杂志。
我逐渐开始减少色情内容，在接下来的几个月中，我会看到迹象表明色情情况正在好转。 不太好，但是可以保持勃起。 我仍然在这里和那里挣扎，像你们许多人一样复发。 这是一个恶性循环–我表现不佳，我会感到沮丧，因此我只能使用PMO，这会使我的表现更糟。
直到我真正决定放下脚步，然后我才完全自由。 我认为已经过去了一年。 最近我最近15次发生性关系，他们不仅成功了，而且很少有女孩在我的“好”和我能走多长的情况下对我形成补充。
所以这是我在床上的nofap宇航员的提示：
- 色情比手淫还糟。 您也不应手淫太多，但也不应有害。 色情会让您的大脑重新布线，因此在正常情况下您不会勃起。 自慰在人类的整个历史中都存在过：这很正常，而我们的祖父已经做到了。 纯粹凭空想象力不会杀死您。
- 甚至给自己看色情片的第一步，例如“我只会看视频的前50秒，她不会脱衣服”都是冒险的举动。 它会让您走得更远。 从一开始就停止自己。 这是保持长“条纹”的关键。
- 没有条纹。 您不应该数不见色情片的日子，而应将其淘汰。 它会让你他妈的。 如果您更喜欢真正的女人而不是计算机，那就永远跟色情片说再见。
- 有时候在整个性生活中不要100％勃起是可以的。 如果您要坚持20分钟，并且想休息一下，以免过早吹牛，那么阴茎可以喘口气了。 不要指望你的家伙是色情片中看到的超人视线-男性演员也会休息，但你永远不会在银幕上看到它。
- 不再关注SHE想要什么。 想要取悦女人是件好事，但是要让她感觉良好，您必须首先感觉良好。 不用担心她会怎么想如果您无法保持恒定的勃起，只需让自己享受一切：闻一下她的头发有多可爱，感觉自己的阴蒂有多温暖，淹没在mo吟中。 它将帮助您保持勃起。
- 早泄与勃起功能障碍密切相关。 如果您的鸡巴担心它将无法维持其当前的勃起，则您会预先兼顾。 勃起的质量越好，预累积的可能性就越小。 这就是Nofap。
- 表现焦虑是勃起的#1杀手。 你必须放松。 我不能强调这是多么重要。 我知道它很难，但这是必须的。 我所做的就是告诉女孩我想慢慢放松，甚至可以让她先按摩我。 这会减轻你的压力，也会减轻她的焦虑，我真的很享受放松。
- 坚持几个你感到舒服的位置。 你尝试的位置越多，特别是新的位置，对你来说就越是艰难的战斗。
- 做爱应该是两个人之间的亲密时光，并尝试以这种方式想象您的伴侣，而不是假设她会出现在您的鸡巴的接收端。 试着抛弃色情已经使我们的大脑假装成女性。 这很困难，但可以做到。 它使性生活更加成功和愉快。
- 您无需“卧床不起”。 尽情享受您的时间，进行安全的性爱，并记住，即使是未受色情影响的家伙也都会犯错（“我早来了”）。
- 做爱前尽量不要吃太多。 胃胀不适。
链接 - 10性别诫命：成功案例（多年干净）
更早发布：
我在这里经历了最长的连胜（将近一年或更长时间，在第一个月中有几次复发），并且我对所有事情都充满了信心。
昨晚做了很棒的性生活（实际上是两次），而且信心处于历史最高点。
恢复需要很长时间。 在我开始看到结果之前几个月我就像4~5。 大多数人应该意识到在第一个3月之后变得相当容易。
我快20多岁了。 从7年级或8年级开始使用色情内容，但我认为直到高中才开始使用色情内容。 所以大概从16岁左右开始。
友情链接 –通过 parkufarku
;