我不想打碎文字，以前听过我的故事，试图扭转多年的生活习惯，等等……anyhoo刚刚完成了90天的挑战。 这是我的经验； 也许会对您有帮助。
经验教训
- 这可能需要数年时间。 说真的，我花了好几年没有进展到现在的位置。 当然这意味着
- 你不会灰心。 期。 故事结局。 如果您觉得自己无处可去，请忽略这种感觉。 无论如何，您都在进步
- 如果我至少连续45天没有做过nofap，我认为我不会认为自己是成年人。 听起来很老套，但我是认真的。 对自己的基本控制，不找借口的能力：使一个人成年的一切，我从这项锻炼中得到的很大一部分。 这一切都意味着……
- NoFap在我的最佳人生决定中排名前十，可能排名前五。 同样，这听起来很老套，但是我不能低估了这个带来的好处。 我是在那些进步的环境中成长的，我基本上学会了“如果这很难但不直接伤害别人，即使您不喜欢也不必停下来。” 我以为不可能停下来，我应该学会忍受它。 我以为已经好几年了。 我三周来第一次出现热条纹是地板。 这就像发现您实际上并不需要吃饭或呼吸一样。 这是告诉我你真的的一件事 能够 控制你的生活，甚至你认为不可改变的事情。
我如何改变
- 成为素食者
- 一个夏天成为素食主义者（可能会回去）
- 增加了五磅肌肉（素食者）
- 丢了十磅脂肪
- 家人和女朋友说我开始的时候我什么也做不了
- 拥有3.88 GPA的硕士学位，
- 我的第一篇学术论文发表了
- 在我所在领域的顶级10实验室之一获得研究职位，每年支付超过$ 100,000（包括福利）
显然比nofap更能帮助我完成所有这些，但它仍然是一个 奇怪的是 大部件和帮助因素。 就像我认为的那样更重要。
那么现在我的生活呢？
我才刚刚开始。 我想做很多事情。 武术学习，概念学习，职业发展。 世界是我的牡蛎，我什至没有前进。
我会回去拍戏吗？
-今天早上我在仔细考虑，然后退缩了：0/10再也做不完了（我仍然要把我的徽章保存一天左右，以便在重置之前为其他人提供证据）
那么这与你有什么关系？
- 不要放弃如果您今天复发，请不要放弃。 如果您在十天内复发，请不要放弃。 如果您不放弃，您将赢得保证
- Nofap可能不会改变一切，但它会改变一些东西，而且有些东西让我知道如果我尝试的话我可以改变一切。
- 您可能会有不同的体验，因此请按照我的说法来处理它：单个数据点。 学习以批判性和纪律性的方式思考是我在这项工作中学到的重要事项之一。
- 这对我来说完全值得，我想这对你来说是对的。 如果不是，您丢失了什么？ 几天的摸索？ 没有人会错过，至少我没有。
链接 - 90天挑战赛完成-这是结果
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