我在20多岁的时候，几乎在14岁左右同时开始玩色情游戏和色情内容。我来自德国，对可能的拼写错误感到抱歉。 我大约4个月前启动了NoFap。
我之前在reddit上听说过它，但这是我第一次尝试。 我没有真正的原因，但我不断消耗色情内容。 几乎没有一天，我不会至少跳一次。 如果不更多。 这并没有限制我的日常生活，但是当我完成并继续播放色情内容时，我感到厌恶。 没什么特别的，只是“通常的”恋物癖。
我担心，如果我继续这样做，我就不能再为一个真正的女人而努力了。
前10天很困难。 我一直很饥渴，渴望释放。 我是单身，所以我必须忍受它并且双手插在口袋里。
然后突然，在11/12天左右，一切都变得li行了。 起初我并没有真正注意到，但是几天后，我意识到，有魅力的女人看不到早晨的木头，也没有任何反应。
我有点惊慌失措，但开始谷歌搜索，发现我的缓解，许多文章/线程等关于扁平线和如何反应，或更重要的是，没有反应（观看色情/ fap等）
所以我开始等了。 我不得不承认，在90之后我真的很担心，因为许多人谈论了一个或最多两个月，只有一些极端情况大约一年或更长时间。
终于在最近的几天里，我的性欲慢慢恢复，我开始无缘无故地被唤醒。 我绝对不会再回到“正常”状态，但是我很高兴知道一切仍在继续，并且能够勃起。
对色情的渴望消失了。 我删除了一些subreddits，但是当我不小心点击某些内容时 / R /所有 这没什么大不了的，我只是关闭它，并没有诱惑它。
关于我观察到的变化的最后几句话。 在我开始NoFap之前，我开始减肥并一直在努力。 从212磅降至267磅，最终目标是187磅，身高（6'4“）保持健康。 我也开始做更多的运动。
因此，当我说我对女人和其他人更有信心，我更快乐，精力更充沛时，我不知道每个因素对这些变化所起的作用。
尽管如此，我非常感谢我开始使用NoFap并且每次都会再次这样做，但希望它永远不会发生这种情况。 😀
链接 - 我的性欲终于回来了
by Far414
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