我很想做nofap很长时间了。 我讨厌自己无法控制自己，我一生都在搞砸。 我想为自己做出积极的改变，但我的动机是0，似乎什么也做不了。 看到了开始使用nofap的人们所拥有的所有好处，并决定尝试一下。
我的第一个连胜是20天。 我20多岁。
Nofap自几个月前加入1 1 / 2以来的收益：
- 我减了12磅。
- 完全戒掉咖啡和减肥苏打水。 我沉迷于咖啡超过5年。
- 没有吃过垃圾食品，也没有去任何快餐店。
- 每天都用牙线，有时一天两次。
- 大量的冷水淋浴。 不一定是每天，但大多数日子。
- 更好的冲动控制。
- 思想更健康，我感到更幸福。
- 不再逃避我的个人问题，或者至少没有那么多。
- 一整天，我会在小成就中获得更多的喜悦，而减少“乏味”。
- 在社交焦虑方面做得更好。 甚至回来与一些老朋友联系。
- 我的房间比100x更好。 这是一个真正的残骸。 必须归功于Jordan Peterson在这方面的灵感。
- 总的来说，我已经能够做出一些重大的生活方式改变，这在加入这个社区并开始挑战之前是无法做到的。
链接 - 自从几个月前加入1 1 / 2以来，Nofap获益匪浅
100天的nofap，什么都改变了
- 我减了27磅
我的房间和车已经从囤积的天堂变得温和凌乱。
我已经学会了如何做各种饭菜。 在此之前，我能煮的最好的菜是炒鸡蛋，我非常依赖包装食品。 现在，我可以最大限度地增加营养，从而减轻体重并获得所需的宏。 当他们寻求营养建议或减肥建议时，我也一直在努力帮助我的亲密大家庭。
在我开始练习之前，我正在锻炼，虽然在锻炼期间我似乎更专注，更有动力。
我有更多的精力和精力。 我的记忆似乎也很敏锐。 在此之前，感觉就像我患有多动症。 我已经看到我在许多学术领域的表现有所提高。
我经历了悲伤和紧张的情绪。 常规PMO带来的麻木感不再存在，但是感到悲伤使我在情感上变得更坚强。 总的来说，我也很快乐。
我有很多年来从未去过的社交和社交场所。 我交了很多新朋友。 我的社交焦虑症变得更加疯狂。
自从我与自恋前女友谈话以来已经有120天了。
我学会了冥想，处理压力和学习如何控制自己的思维真是不可思议。
一般而言，我的生活水平更高。 在大多数情况下需要完成工作时将其完成。 照顾好我的身体在需要帮助时帮助他人。
在此之前，我做了很多条纹，最长为20天。 我会说最大的变化是这次我决定开始冥想。 我很高兴自己做到了，在这一连胜中至关重要。 那和看书。
如果您有任何问题，请随时提出。
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