这些是我在接受这种Nofap挑战/生活方式时遇到的一些起伏，希望这里有一些你可以带走的信息可以帮助你完成旅程。
当我遇到这个链接时，这一切都始于我 http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
我对自己想，是的，这是一件大事，就像MASSIVE一样，因为我从13岁到21岁就加入了PMO。 （100天）
把自己扔到了最后，走向艰难的模式。 请记住，我没有复发。 在我接受挑战的时候，我觉得自己的意志力不是PMO的关键，我看着自己在镜子里，并与自己达成协议，我将用100％跟进它，不管是什么来的在我的路上。 我现在笑了，因为我不知道自己到底是做什么的。
我做了什么来保证我的成功。
- 我确保尽可能远离我的电脑。
- 处理无聊，例如，看到朋友，与家人共度时光，冥想。
- 当我想起时，每天记日记以写下我的经历（并非对每个人都有用）。
- 如果需要提醒，我会在日记的顶部写下我参加挑战赛的个人原因。 “我不再是推动色情行业的社区成员。 我知道色情对男女双方的身心都会造成伤害，因此我再也不会感到内了。”
- 我尽可能地避免使用性材料，每当我看到那些废话时，我立即将眼睛睁开。
- 正念
- （最重要）只是不要碰自己。 只是不要这样做。
好吧，这真是一场疯狂的旅程。 大号扁线哭了4次，有6个WD，
- 让我对音乐的热爱，
- 声音下降，
- 有一个漂亮的女孩（持续年龄😉）的第一个一夜情
- 两个电话号码，
- 大量的能源（波涛汹涌），
- 增加攻击性（需要时）。
- 让路少f ** ks，
- 享受人民公司，
- 一直承认randoms。
- 只是按照思想行事，忽略了我内心的焦虑感。
扁线，我相信有3类型，我一次经历一个，有时在同一天多次。
- 情绪化（通常情绪低落/情绪低落）
- 性欲（不要被任何东西打开）
- 身体上的（不想从床上状态转移）
如果你们对特定的日子有任何疑问，我很有可能会写下一些东西。 （由于变量很大，你可能没有和我一样的经历，但可能类似）
祝大家好运，并期待着大家加入我的倒计时。
by Datflat____
;