我自己发现了Nofap，但是在得到PIED之后对它更加认真（是的，在了解nofap福利期间开发了PIED！）。 但是，经过一系列的失败，这是有史以来第一次达到90天。
除了对自我改善的强烈热情之外，没有真正的好处 建议使用万无一失的逻辑来关闭和关闭第一个月的所有触发器（现实生活+互联网）。 现在回到MO，没有PMO。 [最终它是什么削减了幻想。]
新的开始
在2010（年龄16）开始nofap而不知道它，但由于重大生活事件导致抑郁和退出PMO。 是每周3-4次PMO-er并且完全免费使用2周。 首次启动时会注意到极端的好处（也就是超级大国）。 决定适度，每周等于1 fap一年。
事情开始变得更加激烈，忘记了最初的好处，PMO增加了，我开始观看硬核视频（大多数是图片或偶尔流式剪辑）。 在2012夏天得到了PIED（是19）。
输入nofap（reddit stuff）
因此，由于PIED，我从nofap开始。 我的目标–到90天治愈PIED，然后继续PMO生活方式。 <-听起来很熟悉？
一开始不能超过两个星期，也没有真正的动机。 但是突然之间，这种证明自己的意志力本能的冲动就来了。 自以为强。
来个暑假，打个no，到30岁–感觉很棒，但也会头痛和极端的情绪变化，例如躁郁症等。 在3年2013月至XNUMX年XNUMX月期间仅进行了XNUMX次PMO-s操作，这让我感到自豪。
快乐，大学二年级，达到2天。 复发不是因为冲动，而是因为好奇心（“我记得还好吗？”）。 不殴打自己……但不再能够建立良好的连胜……生活越来越令人沮丧
冬季压力重重，生活再次处于极度低落的时期，但PMO会持续降低情绪，平均每周3-4 PMO。 制定2014年解决方案-达到90天！ 到了53天，但在过去的3天里都非常努力，给明天的未来写了一封“对不起，我复发了”信。
整个春季和夏季以及秋季，当2中的事情再次开始失控时，维持30周的2014一周。 11月再次厌倦了，决定足够了。 到今年年底达到59天数，2014的解决方案失败，但继续“如果我现在倒下，那么到目前为止还需要另外1.5年！”。 今天到达90天。
感觉仿佛实现了盛大的事！
好处和东西。
我不能说太多。 自从2010中的那个事件以来，我是一个自我改进者所以我不能说因为NoFap左右我做了一些事情。 我可以说，当我第一次退出时，我确实感到更加精力充沛（比如从梦中醒来），但是在狂欢之后的连续条纹中，没有真正实现过这样的好处，或者如果只是在第一周或第二周，之后一切都变得平凡无奇。 我已经掌握了2额外的语言，钢琴的水平，大学，健康的生活方式以及所有这些，但不是因为nofap。 Nofap是迄今为止我一直在努力的项目之一，现在我甚至已经完成了这项工作。
成功的建议
我在过去的5年里尝试过很多东西......从暴饮暴食直到你感到死亡，直到你复发之后再回到它之间，以及它之间的一切（日历中的标记日，在3日之后对待自己，至少比1日长以前的连胜等）。 然而，这对我来说是一种心态：
第一个月我在这里推荐了“没有唤醒”的东西 - 不仅不要在互联网上看到激动人心的东西，而且在现实生活中也要回避女性的眼睛，不管你想看多少或者“正常”它似乎 - 记住，不是为了永远，而是为了一个月，让愈合更快！
然后，30 +天
如果您在任何时候都想到了，您现在已经戒除了毒瘾，那一切都很好，而且您还好，那就证明一下！！！ 因为如果您不上瘾，您可以再停留至少1天，只有上瘾者不能。 你看？ 我永远也不能争辩这一点。 另外……复发后留下的诺言是空洞的诺言。 证明自己的实时性不是当您对它感到厌恶时，而是当您感到这是世界上最好的事情时（也就是在催促期间）。
此外，网络拦截器不仅适用于色情网站，而是用于触发内容（我不得不退出我喜欢的壁纸网站🙁）。 如果你知道这部电影会有触发器，那么就不要在你控制nofap之前观看它，电影不会在任何地方运行，但你每天都会变老。
重新启动。
现在我不认为我已经PIED了。 至少我可以通过思考“崛起！”（不需要幻想任何事情）来解决问题。 这就是为什么我现在要回到MO。 我强烈主张 / R / pornfree，因为我的问题一直是色情片（明天= 100天色情免费🙂）。
希望你们能做得好！
编辑：小错字
链接 - 90日报告！ （最后！）
by NudaeVetatu
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