我完成了90个Nofap挑战，幸运的是，这比我预期的要容易。 我已经阅读了无数90天的报告，以确保我能继续学习，因此，我有责任创建一个Reddit帐户来发布该报告，这是我的责任。 希望它可以帮助你们，使您度过像我一样的艰难时期。
对于在4岁破旧的Xperia手机上打字并非常疲倦的拼写，我事先表示歉意。
TL DR版本位于此帖的底部，但这是我的完整报告。
所以说回事，我21岁将近22岁，决定不去大学，从事兼职最低工资工作，单身，处女，只能数2个朋友，我隔周末见。 我不会感到难过或沮丧，我知道自己的生活会很美好。 我的梦想不是娱乐事业，而是娱乐事业，我对此充满信心。
所以到Nofap。
奇怪的是，我的第一个Nofap“体验”是14岁那年。 从11岁起我就开始PMO'ing生活，我几乎认为它是健康和正常的（在当今这个充满性欲的世界中，这很正常）。我第一次受到性刺激的经历是TRIGGER ALERT在GameCube上玩WWE WrestleMania XIX并发现如何我是在一个女摔跤手的入场录像中在此之前，我对女孩一点都不感兴趣，但是从那时起，我总是会在我认为漂亮的女孩周围变得紧张和流汗。
无论如何，当我14岁时，出于某种原因，我5天都没有手淫。 我非常角质和烦躁，患有我们在NoFap上经历的典型症状。 当时我很害羞，性格内向，在我上课的第五天，我班上有两个令人难以置信的炙手可热的女孩。 请记住，我2岁，我的大脑告诉我：“哇，太棒了，也许它们可以闻到我的精子！” 我很失望。尽管如此，因为我发现他们在所有人面前取笑我。 那时我还没有经验，直到后来我什至不了解。 因此，忘记了我的短暂经历，我完成了学业并进入了大学。 在我14岁那年，我看了乔什·哈特奈特（Josh Hartnett）主演的电影“ 17天40夜”，这激发了我的连胜感。 这非常具有挑战性，但实际上我做到了大约40-60天。 我现在意识到我做错了什么，是我仍在观看色情内容，并且只是不喜欢Oing而将其收录。 因此，在这种情况下，与我每天进行PMO时相比，我总是感觉自己处于优势地位，并且在客观地使女性形象化。 我有意识地制定了计划在一个晚上进行手淫的计划，因为我觉得自己从连胜中根本得不到任何好处。 我当时在网上阅读研究，研究指出睾丸激素水平在没有手淫后的70-5天达到峰值，然后又恢复到正常水平。 因此，我认为继续下去没有任何意义，但我顶住了车顶，虽然我期望它会让人感到惊奇，但这是……好……平庸……。 后来我感觉很like。
开始对我如此之快。 偶然地，我在一周的工作中约5到6天没有手淫（可能是因为我很累又很忙，我经常做事来帮助我入睡，但显然我很累）几天后我开始上班感觉到……我感觉像个阿尔法……像动作英雄一样……我与所有人保持目光接触，感觉真的很好。 因此，一个晚上，我在网上找到了nofap（我以前从没知道过，但从未参与过），我看着几个YouTube使我与这些Nofap专家说的话有关，我认为这是真的吗？这是真的吗？ 这行得通吗？
所以我接受了挑战，在没有PMO的90日期间，我的生活感觉更好，而不是相反。
但是，那些新手或有疑问的人会仔细听。 如果您从这篇文章中拿走一件事，请确保您同意。 您将在这里阅读所有的帖子，这非常重要。
此条纹与我在Nofap之前的条纹之间的主要区别–即使我发现自己自欺欺人，也没有在大街上观看色情，暗示的想象力/视频，模型，音乐视频等信息，但我还是会以自己的方式吸引自己
是的，我也讨厌阅读大写字母，但这很重要，我不能太强调这一点。 不要边缘。 永远色情对象是女性，是您的想法。 这听起来可能是陈词滥调，我确定您已经在这里听到了一百万次了，但这是事实。 色情是真正的敌人。
当我不观看色情片或其他类似内容时，它可能会在她的眼睛中看起来像一个美丽的女人，给她一个漂亮的微笑，然后让她恢复微笑。 我不仅感到很舒服，而且感觉很棒！ 太奇妙了！ 我有女孩和帅哥对我着迷，无论是陌生人还是同事，都建立了前所未有的融洽关系。 我真的无法描述避免色情的巨大差异。 我已经被吸引去观看很多次，但是我没有，如果没有的话，我总是会得到回报。
谢谢您与我在一起！ 和你杰迪斯，超级赛亚人，野兽，我的英雄们谈论这个话题真是太好了。 你们真他妈的太厉害了。 你的男人足以做到这一点，我知道你是。 他妈的世代相传，你们超越了，您将掌握自己的未来。 香港专业教育学院读了一个又一个的人说这是真的。
现在，我们即将结束我冗长的帖子。 所以我想谈谈可怕的……。
水平线。 是的，这是真实的，但这意味着某些东西。
我在第12天到第40或50天左右将表格弄平。我知道这听起来很恐怖，确实如此。 如果我能尽我所能描述它，我说我几乎感觉就像在我进行PMO时一样，但是我的鸡巴干sh了，变得很小，我感到割，就像Nofap没用，就像我紧张，害羞，像瀑布一样在人们面前冒汗，结结巴巴，等等，我感觉就像在说：“操吧，Nofap是BS，在6天左右之后，您的感觉与以前完全一样，这有什么意义？” 扁平线是Nofap的最关键部分，您会感到一文不值，也看不到继续的意义。 我在几个地方都读到，扁平化是您的大脑重新连接了奖励电路。 基本说“什么？ 没有色情片？ 没有多巴胺吗？ 但是，我在没有女性接触的情况下如此寂寞，是假的还是假的。 因此，我无法以这种方式下车，猜想我必须下车找到真正的女人”
因此，我大约60天时发现了最重要的东西，可以帮助我提高自信心，排汗问题以及整个生活。 您在想：“好吧，他会说我以前听过什么？ 冷水淋浴？ 冥想？”
是的，是的，但是实际上我要说的至少是3X改善了我的生活，请鼓转……锻炼。
我100％我正在努力工作让我脱离了我的扁平线。 不看色情片和锻炼是让我感到如此惊人和自信的原因。 现在我是一个大家伙，总是被超重，被欺负。因为它。 而且我总是其中一个在健身房看起来很健康的人。 但是我的Nofap连胜让我在训练中获得了更多的力量，以至于当我去年的生活达到最佳状态时。
所以我再说一遍，希望对我的兄弟们有帮助。
Porn让你使女性客观化，从而让你绝对和女士们一起吮吸。 锻炼释放内啡肽进入你的多巴胺缺乏大脑，从而让你感觉比以前更美妙。
因此，在90天的即时消息中，我明天休假2天回到健身房，直到一周后才发薪日，这样我才能买到一些漂亮的衣服，漂亮的鞋子，发现自己是一个漂亮的女孩，变得邪恶。 ，找到一份新工作，追逐我的梦想，我不认识的人！ 停止写作是如此困难，因为尽管潜伏了很长时间，但我从未与任何人谈论此事，甚至没有在这里写下。
如果我能告诉你，我想做我的生活，我真的很想要一个女朋友。 Nofap让我感到孤独，但这是一件好事。 它帮助我醒来，意识到如果我想要某物或某人，我必须出去拿走它。 我知道追逐女性并不是Nofap和一般生活的重点，但我从未有过GF，从未接过吻，从未发生过性行为。 现在我不想逃避，现在我想知道做我羡慕别人做的事情的感觉。 没有麻烦和锻炼会使我感到势不可挡，这对您也同样！
TL DR没有真正的交易。 根本不看色情片。 锻炼。 冷水淋浴。 冥想。 生活水平是通过屋顶。 我不能对这个社区表示足够的感谢！ 我来120天！ 我爱你兄弟！ 世界是你的！
链接 - 阅读了数十篇“ 90天”帖子后，这是我的90天报告。
by maffew4374
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