我做到了！！！ 关于我自己的一些背景。 我大概在13点左右开始PMOing，并且在过去的四年左右的时间里一直定期进行。 上个月我21岁生日，所以让您了解了我从事这些工作多久了。
去年，我遇到了一个女孩，她现在是我的女朋友，我开始关注自己和我的生活。 4月份我接受了洗礼，然后在重置之前进行了83日清洁连续训练。 经过几个星期的连胜，我终于真的厌倦了，来到这里。 我创办了一本期刊，找到了问责合作伙伴，并开始了战斗。
现在是90天后！ 我已经完成了我的第一个挑战！ 我对此感到非常高兴，也非常感谢上帝帮助我做到了这一点。
技巧和窍门
1。 祷告
我不是每个人都不信教，但这确实帮助了我。 我一直坐在公共汽车上，拼命地试图不看某个女孩，只是一遍又一遍地祈祷“上帝，救救我”，而他确实做到了。 他将永远为您效劳。 没有诱惑，他没有提供解决办法。
2。 问责制
我不能强调这一点。 当我以前尝试戒除习惯时，我尝试以自己的独行侠风格来养成。 没用
这次，我在这个论坛上找到了两个AP，并且还告诉了我父亲和我现在的女朋友。 知道他们在为我祈祷，并与我保持密切联系，这真是不可思议！
3。 弹跳你的眼睛。
我在一本名为《每个年轻人的战斗》的书中发现了这种技术，并且基本上说，只要发现自己看到的东西无益，就身体上就会看到其他东西。 没有什么比这更重要的了，您仍然可以在视线之外观看，但是完全可以观看。 我发现它非常有用，并且在90天后，它已开始成为一种习惯。
另外，如果您做得足够好，SO将注意到您一直在关注自己。
4。 立即平静勃起
尽快摆脱它们，不要让它们粘在身边。 起床走走真的很有帮助。 另外，我了解到，握紧大腿几秒钟通常会帮助其下垂。
保持低调可以让你的思绪远离它想要的东西！
优点！
1。 时刻
我每周花几个小时进行PMOing，现在我有时间做其他事情！ 无论是写作，与朋友社交，游戏还是与女友闲逛，读书，甚至只是睡觉！ 拥有额外的时间真的很棒。
2。 增加信心
我以前不会自称没有安全感，但是现在我退出PMO了，感觉就像举起了重担。 我没有什么可隐藏的了！ 好吧，也许不是，我仍然是一个非常精疲力尽的家伙，但我没有隐藏PMO。
我以前从未约会过，甚至从未告诉过一个女孩我喜欢她，但在这段经历中，我最终与一个漂亮的女孩建立了恋爱关系，而我将无法鼓起勇气问她是否愿意仍在进行PMOing。
3。 增加焦点
当我进行PMOing时，一旦我想到了它，我就无法思考任何事情或完成任何事情，直到我摆脱困境。 现在，当我有冲动时，我可以与之抗争直到其消失，然后我可以回到自己正在做的一切！
4。 信任
我对自己有更多的信任和信心。 无论多么努力，我都能做对的事情，而且我能赢得难以置信的艰难战斗。
而且，我的女朋友现在对我更加信任，因为她看到我愿意在需要的时候努力工作。
4。 其他的东西
我曾经有轻微的尿失禁。 放心后，我会漏一点。 情况还不错，我也从未将其连接到PMO，但现在已停止！
图像慢慢消失！ 在我连胜的开始，我有很多闪回，我曾经幻想很多。 我偶尔也会这样，但现在很少！
做梦！ 我曾经做过很多梦，然后他们停了下来。 我什么也没想到，但是一旦我走到一半，我现在就在做更多的梦。
自豪。 我每次PMOed都不觉得很有价值。 现在，我知道我已经克服了我遇到过的最大问题，并且由此产生了令人难以置信的自豪感和成就感。 巨大的自尊心提升。
我已经到了第90天，现在我将目标扩展到100天。 这是我获胜的一场战斗，但我永远不想放任自流。 不想发动政变，哈哈！ 我仍然会在论坛上保持活跃，并希望我能帮助某些人进行战斗。
坚强点！ 在你辞职之前，你永远不会被打败！ 祝好运！
链接 - 朝圣者的进步–第90天
by agentcarr20
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