21岁-我相信自己的人生价值观并相信自己的目标

我认为nofap的最大好处是自律，自信和享受生活的小乐趣。 这段旅程一直唤醒人生。

我的意思是在这个时候，我一直在思考自己的生活，并且比以往任何时候都更了解自己。 我认为我的自信已经发展到另一个层次。 在nofap之前，我觉得有时非常自信，但感觉可能会在下周颠倒过来。 如今我的信心更深。 我的生活价值现在比nofap之前更加清晰，我积极地思考它们，并为我明确了价值。 因此，我认为我的自信心在今天更深层次，更像是真正信任我的人生价值观并相信我的目标。 我相信每个人都应该思考这些事情，因为真正的自我保密来自大自然，这不是你可以采取的行动。

这段旅程是对现实的旅行。 我认为PMO的主要缺点是逃避现实。 在nofap之前，我没有意识到这一点，但是在这一天，我可以清楚地看到整个事情。 PMO中最糟糕的事情是色情。 我想每个人都知道PMO和MO之间的会话后感觉有所不同。 我相信原因很明确，一种方法是荷尔蒙方法。 当我们观看色情片时，我们一直在寻找更多令人震惊的视频，这使多巴胺中心​​变得混乱和超载，从而导致像狗屎一样的感觉。 因此，我们受到的冲击太多，而多巴胺过多。 那不是获得它的自然方法。 另一个主要缺点是心理上较差，但可能会留下较大的疤痕。 这是现实的逃避。 因此，当您对某件事感到无聊或不好时，您会开始观看色情内容，而忘记了所有不好的事情。 您逃避现实生活，幻想着不是您现实生活的事物。 您将控制权从现实生活转移到幻想生活中，当您完成工作时，就会感到羞耻和懒惰。 您对观看的内容以及为此花费的时间感到羞耻。 您还意识到坏的事情没有消失，而是在您的脑海中变得更糟，因为您现在感到虚弱，并且您知道自己没有做任何改善或处理事情的事情。 而且您知道您可以对这些事情做些什么，但是您感到如此虚弱，并且所有的注意力都集中在自己和那种不好的感觉上，因此您所有的精力都将用于“治愈感觉”或“等待更好的感觉回来”。 因此，还有事情要做。 此操作可确定“感到失败者”，这会在您执行PMO时不时生效，我们都知道这对我们不利。

因此，PMO是逃避现实的坏方法。 脱离现实存在很大差异，例如在体育，视频游戏，真实性行为以及许多其他轻松事物中。 我什至认为，如果做得好，手淫会很健康，但我不确定这容易使人的意志软弱，更不用说依赖PMO了。 但可见，您应该手淫而不漏掉现实。 也许那是在想你的真正伴侣，以及与她的真实性。 另一种方法是根本不幻想，只是在片刻内就感觉到手淫的感觉。 我认为这应该是一种健康的手淫方式，不会在会议结束后感到不适，也不应使您脱离现实。 但是就像我说的那样，我不确定是否有可能弱化人类的思维，也许我将来应该在这个时候进行测试。

我上次复发后已经过去了90天，感觉很好。 我已经允许自己进行真实的性爱，所以这不是硬性行为，我认为这对我而言没有必要。 我还想强调，我的nofap之旅不仅只有90天。 我总共待了大约8个月。 90天只是我最后也是最长的一次。

链接 - 90落后，我的好处和分析PMO

by Thebeast_insideofme

初始开机自检– 我很开心