21岁–冥想+ Nofap =社交焦虑带来的好结果

friends.8fkemg.JPG

我一直是极度害羞,悲伤的人,有社交焦虑。 从不与任何人交谈,并且害怕所有可能的社交互动,甚至打电话给披萨家伙。 我在大学里上了几堂课失败了,因为我太害怕与人交谈而无法进入班级小组。

回首过去,看到自己是一团糟真是太神奇了,但是现在我可以欣赏我的成长。

最终我变得更好了(也接受了治疗),但直到大约2年前(我21岁),我才恢复了功能。 但是在较小程度上仍然有社交焦虑。 当我加入reddit时,我发现了nofap,甚至出现了最长3个月的条纹。 我做得很好,但是总有一点我对自己说,放弃色情是不值得的,因为那是在我无聊的生活中感到愉悦的唯一途径。

最近发现了冥想,想再次尝试nofap,所以我20天前开始做这两项。 前五天有些头痛,虽然感觉并不特别好,但仍然没有放弃(过早退出)。 从那以后,我开始感觉好些了。最近几天,就我的行为和人们的反馈而言,我发生了一些惊人的事情。 我和一些朋友出去玩,一直在聊天,开玩笑,与陌生人自由交谈,而不必担心会受到我一直存在的其他心理障碍的困扰。 基本上我不在乎别人怎么看我。

我知道,自从开始nofap以来,我就更快乐并且独自做出不同的举动,但是很高兴看到我不再对周围的人感到社交焦虑。 其他人可能会注意到这一点,甚至有朋友问我是否很高/说我已经改变(希望更好),甚至补充我的新角色。 可能只是一个阶段,甚至是一个安慰剂,但我真的相信,我真的可以改变成为自己想要的人,而调解和nofap无疑会帮助我实现这一目标。 由于这是一篇微不足道的文章,我觉得我对nofap +冥想的20天新旅程并没有太多的讲述,老实说,我不知道自己要花多长时间。 永远会很好……但我会在以后的生活中,每天尽量不要过分专注。 因此,如果您有任何疑问,我将很乐意为您解答,可以随时打电话给废话,甚至自己尝试一下。

我知道这是关于nofap的内容,但我一直都在做,并且都取得了不错的效果,无法分辨是nofap还是冥想。

和平

链接 - 冥想+ Nofap =效果很好

by nostalgiarider