在我开始之前，我注意到那些已经处于生命中相对较高点的人们缺乏nofap提交，并且很想知道它是否会产生类似的好处
因此，我决定试一试，并认为到目前为止我将分享我自己的故事，以帮助其他人从不同的POV进行观察，并说服更多的人加入NoFap！
我正是在21天前启动了NoFap。 我今年21岁。 我每周做4次PMO。 我刚开始时没有社交焦虑（相反，我认为自己很自信），已经表现出强烈的性欲，而且身体健康； 眼神接触没有问题……不管怎样，我仍然从NoFap看到许多好处！ （注意：我以每周2-3次的轻度痤疮开始）。
结果至今：
*痤疮免费。 严重的是，我不会因此而感到失望。 我以前患有非常轻度的痤疮，但是这种零痤疮的生活确实可以使我的皮肤自愈！
*实际上声音不是一次加深，而是两次加深，并且稳定了（喜欢有更深的声音！以前不太喜欢我的声音）
*即使公开谈论我没有准备好的主题，声音也没有表现出更多的犹豫或不确定性
*新陈代谢再次上升（有点烦人，考虑到我的开始有多高）
*步行姿势明显改善。 以前还不错（我是舞者），但是现在很棒，我对此发表了评论。
*更高的异性标准（与我的想法相反）
*广阔的视野（就像你在美好的一天）
*即使更高的性欲，我也会更频繁地接近并且变得越来越频繁； 我对不同类型的女人持开放态度（我是异性恋）
*在健身房更好的升降机
*我一开始很冲动（我对别人的意见不是特别自觉），但我变得更是如此，但当然是在合理的社会范围内。 我只是经常考虑自己的想法，比如说以前是60％的行动，而现在我是85％的行动！
出于好奇，下面是每周进行的进度：
当天3- Antsy，在寻找女孩的时候比往常更低的标准
第7天-声音下降＃1，痤疮基本消失了！ 视野已经“扩大”，就像我很高兴的几天（对于那些熟悉Broaden和Build心理学理论的人一样）在本周末去参加酒吧，标准的SHOT UP，不想与任何感兴趣的人和解女孩了。 有点睡眠被剥夺，但注意到现在对我的影响不大，我睡得更好
第14天 - 声音下降#2，现在明显无痤疮，伤口迅速愈合，视野仍然很宽我注意到我的姿势有所改善，并且我继续从两性中获得更多的外观*注意到每当我被要求公开发言时（20 +人）关于一个我不确定的话题，我仍然会像以前一样心理犹豫（因为我不确定），但是当我说话时，我的声音缺乏任何犹豫，甚至让我自己感到惊讶。
第21天（今天）-声音没有再下降，但是现在处于非常稳定，流畅，低调的状态。 相对无粉刺，但由于在酒吧里熬夜而在过去的几天里有两次痤疮，所以我早上5点至6点恢复睡眠，睡眠不足。 注意到本周我收到了一些荒谬的角质浪潮，但是现在我在控制它们方面已经变得更好了（健身房和社交）
谢谢你们这个AWESOME subreddit！
by rlin12
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