现在，我虽然亲吻和揉搓都变得有些笨拙，但并不是超级坚强。 但是与以前相比，绝对是一个改进。 以前，我无法从口交中挣扎。 真是太糟糕了。 （可能是色情引起的）。 我没有尝试过性行为，但通过打手枪确实达到了性高潮。
我有一个湿漉漉的梦。 与以前相比，我更多地关注性事物。
自新的一年以来，我一直在做的事情可能与nofap有关，但可能已帮助我实现了自我完善。 遵循我的目标：制作更多音乐，与更多人打交道，制作youtube视频等。将我的专业从经济学转向人类学。 经济学方面，我并没有真正的兴趣。
每天早上吃奇亚籽。 多喝水。 每周至少进行一次有氧运动。
推动我的舒适区来缓解社交焦虑（向别人打招呼，开始随机交谈，向某人敬虔）。 我决定暂时放弃研究药物（adderall和莫达非尼）。 我也没有抽过杂草，但我可能很快会再这样做。 我开始坐着看墙约10分钟，开始冥想。
回到超级失败是非常困难和诱人的，但我知道我做不到。 保持忙碌，并遵循自己的目标。 我爱你们。
新的一年以来我一直很干净。
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