一个月没有烦恼之后，我的生活发生了根本的变化。 多年以来，我有社交焦虑，抑郁，自信心低下，我不知道为什么。 现在不同了，这是一个新的周期。 您可以感受到许多好处，因此有一些好处： 信心：
我对自己感到更开心，也没有任何社交上的不安，而在社交活动中，我在与人交谈时会感到“恐惧”，并且会直视别人。 现在已经不存在了，我什至不在乎别人对我的看法。 我更关心自己的内心，而外部意见则意味着s ***。 建立并在自己的行为，姿势，个性方面变得更好……就像您想要的一样。 同样，没有PMO，您也可以轻松地靠近一个女孩，询问您想要的一切，例如与她见面，询问她的电话号码甚至出门。 恐惧不再是问题。
女孩： NoFap吸引女孩吗？ 我会说是的。 当您陷入困境时，您会缺乏信心，也不会以适当的方式独自拥有爱。 没有PMO，这不是问题，您可以更多地尊重女孩，并且在与她们交谈时不必考虑性，胸部，猫……。 您将对什么是对是有更多的良心。 女孩们知道当你弃权的时候，当你弃权的时候就像磁铁一样，即使你什么都不做，她们也会来的。
我会告诉你其中一种情况（发生在几天前），当时我在一家咖啡店里，我正在看电视，在我身后是一位管家用力地看着我，当我回头一看，她变得害羞，开始搬家，但一直和我一直保持目光接触。 显然，我尊重她的工作，我不会说话，否则，走近她并问她想要什么便没有问题。 但是还有更多，您可以通过NoFap亲自体验。
尊重： 人们想更多地听取您的意见，并且他们关心您，尤其是那些来自异性的人，他们会追逐您，我真的不知道为什么。 甚至老年人也会更加关心您并尊重您。
物理： 训练时皮肤更好，外观更好，力量更强，动力更强，阻力更大。
冷水淋浴： 我不知道为什么，但是当我摸索时，我确实需要热水来淋浴，之后我感觉很冷。 现在我可以洗冷水了，我觉得日子好过了，就像白天有更多精力一样。
感受他们所谓的“真正的爱”： 从远处获得的最大收益…自从我停止了探求行动以来，就像我开始寻找一个在家附近工作的女孩之后的两个星期，我非常尊重她，我可以说我非常爱她。 一开始我只是感到沮丧，就像没有人关心我一样，我总是感到被“排斥”，没有PMO的情况发生了巨大变化，我仍然为她而战，这并不容易，但是我知道并且我有良好的信念。结果。
我还报告了一些其他好处：
- 音乐听起来更好。
- 少烦躁。
- 低沉的声音。
- 减少愤怒和愤怒。
- 早上起床更容易。
- 你的眼睛好看。
- 清醒的梦想。
- 改善胸部，颈部和肩部肌肉组织（在特定情况下不运动）。
- 其他人的赞赏和钦佩。
- 自由而真诚的笑声。
- 尊重父母，有更多时间做家庭/其他事情。
- 说话没有口吃。 这些话会流淌。
- 少说头疼。
我不吸毒，不抽烟或任何东西。 我经常使用社交媒体，当我看到热门图片或类似图片时，我只是在滚动，甚至不在乎，我使用Chrome扩展程序来阻止色情内容。 我也不喝咖啡，使我感到紧张。 我要说超过90％的人在使用NoFap时会遇到很多好处。
我真的想对这个小组表示感谢，它非常支持我，并一直为我提供帮助。如果您想在生活中为之奋斗，没有努力就不会有任何改变，回报总是很大。
编辑： 由于有些人在我说“音乐听起来更好”时会感到不快，因此进行了一项研究，并且有一些类似的相关内容：
https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions
http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/your-musical-self/201101/why-music-listening-makes-us-feel-good
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22w6kc/anyone_else_find_they_enjoy_music_a_lot_more/
……以及训练时的更多抵抗力：
https://www.yourbrainonporn.com/physiological-benefits-reported-men-eliminating-pmo
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34a309/nofap_and_going_to_the_gym_feeling_invincible/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jbj6e/21_days_more_energy_drive_and_clearer_mind/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rqn1u/nofap_effect_on_workouts/
我21岁。从15/16岁开始，几乎每天都在闲逛，我感到沮丧和沮丧，NoFap之后一切都改变了。
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