每天开始PMO时，我才18岁左右。 我只是在2-3年之前做过MO。 我从20岁开始尝试nofap，直到100岁才22岁（现在是我）退出。 经过125天以上的艰苦努力。
好处：非常清醒的头脑，极端的情绪（我实际上得到了 狂 有时，这从来没有发生过。 我的情绪也发生了相反的变化。）和更多的自信。 我看到了大多数男人列出的所有好处，除了“吸引更多女性”。 该部门没有任何运气。
已经有125天了。 硬模式变得越来越难！ 在这一点上绝对可以解决一些性欲问题，但是我不再想要PMO或看任何形式的色情内容。 这是我成功的方法： 我不再考虑它了。 去做别的事情。 下车这个subreddit一会儿，拿起一个爱好。 今年夏天，我一直在绘画和阅读很多东西。 大家忙！ 祝大家好运。 有问题尽管问我。
链接 - 成瘾已经消失，热爱生活
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