22岁–每个人都被称为战士

了解 Free Introduction 第一。 我的故事不是那些伟大的故事之一。 它充满了黑暗,我有很多机会将它扔掉并转回去。 然而我到了1年,

我的新的一天来了。 这花了我一段时间来写,所以请阅读它,尽可能多地从中获取。 它可能会受到影响,但我会尽力而为。

首先,我的背景和信念使您了解我来自哪里。 我12岁或13岁时就沉迷于PMO。现在我22岁。 大约十年以来,这种上瘾一直是我的祸根。 关于成瘾–我不知道有些事情可能不会成瘾。 我所知道的是,我具有令人上瘾的个性,PMO对我来说是一个巨大的问题。 这次旅行是为了摆脱这种沉迷,其他一切都是红利,这种语气将反映在本报告中。 这都是硬模式。 这些是我对有效方法的观察:

首先也是最重要的是纪律。 动机是短暂的,并且会随着时间而变化很大。 为什么要依靠它? 纪律是唯一的取胜方法。 如果您像我一样,则必须通过做其他事情来建立该学科。 这是我所做的工作:

  • 冷水淋浴–每个人都可以使用,这是建立纪律的很好方法。 此外,冷水会破坏您的冲动。 除非没有淋浴,否则我会每天努力。 您如何测量冷水淋浴? 我会通过检查阴囊来衡量我的冷水淋浴。 如果它没有因寒冷而收缩,那么淋浴还不够冷。 就那么简单。
  • 除非去洗手间或淋浴,否则不要触摸阴茎。 我有无意识的习惯,当他们闲着时,我的手靠近我的阴茎或我的裤子。 另外,我不会在浴室里使用电子设备。
  • 经常打坐并留出一些时间来分析最近的过去。 头脑需要沉默,所以尽量保持沉默。
  • 最难的想法之一–停止所有肮脏的想法,不要沉迷它们。 您无法控制它们何时出现,但是您可以控制它们何时出现。 不要试图抵抗他们,这会赋予他们力量。 相反,先接收它们,然后将它们解雇。 我会以这样的想法来解雇他们:“那很好,但是我永远不会像现在这样发生”或“无论如何。 我在想事情。”
  • 记得谦虚自己! 你不是宇宙的中心,大多数人只会想到其他人如何看待 他们,不是其他任何人。 老实说,你已经破产了。 修复自己 第一 而且不要理others别人。
  • 为了帮助你弄清楚你的潜在问题是什么,这里有一些似乎相当普遍:孤独,嫉妒和无价值。
  • 我在桌子上方有几个便条,描述了我想要的生活。 去做。 量化你的梦想和感受。
  • 我发誓要成为一名 现代绅士.
  • 互联网阻止者是愚蠢的。 总是有解决的办法,即使如此,它也只是绕开问题。 您需要自我控制,因为一旦进入没有阻止程序的计算机,当冲动来临时,您就已经做好了。 甚至根本不用考虑它,在计算机上进行设置可以使您复发的时间更长。

当我开始时,我真的很遥不可及。 我不能停止思考性,我的环境也无济于事。 对于像我这样的人 必要 采取 没有唤醒的方法 (只是一点点)。 基本上,这是发生的事情:

  • 基本上,你进入康复中心并从等式中移除大多数诱惑,这样你就更容易自己动手了。 当你更强壮时,你可以添加更多。
  • 在这个时代,世界将无法帮助你克服PMO。 尽量避免使用它。
  • 我避开互联网两周了。 对于一些人来说这是不可能的,但我一直等到学校休息。 至少,在你上网之前,找到一个特定的(重复:不模糊)理由继续下去,一旦你完成它就下车了。
  • 改变你听的音乐。 不要听任何明确或任何会引起你注意的事情。 个人经历也让我避免了重低音的事情,但这只是个人的(我不知道为什么会这样)。 找东西 平静,或者,如果您不喜欢任何一个,请听 背景/环境噪音 喜欢 雨滴 或者其他的东西。
  • 改变你看的东西。 看 没什么 带有性爱场面或裸体。 如果您做不到,那就什么也别看。
  • 远离视频游戏与浪漫的路线。 它只会诱惑你。

NoA适合某些人,其余的适合所有人: 您需要用其他东西替换PMO。 PMO不是问题,只是您发现另一个问题的糟糕解决方案。 找出问题所在,并全力以赴解决问题。 如果您有正确的重点,则不必为PMO担心。

  • 您需要找到一种爱好,并开始发掘自己的潜力。 我认为,一开始,您的大脑已经足够受伤,以至于无法做到这一点。 生存大约40天,你应该会很好,那是我花了多长时间。 同时,阅读,锻炼并弄清楚自己(记住,弄清楚PMO正在解决的根本问题)。

你还需要知道你的敌人是谁。 通过参加NoFap,你会让你的思想和灵魂对抗你将面对的最艰难的敌人, 你的身体.

  • 身体是您最坚强的敌人,因为它比您的头脑更了解您。 它很聪明,很刺眼,不会给你任何麻烦。 您不能退还任何季度。 任何关于疲倦或放弃的想法都来自身体。 不要听。
  • 打击它的最好方法是 尽可能多地了解自己。 我仍在努力的事情就是利用这些信息来获胜,但这是你必须要做的事情。 要有意识! 打击你的身体牙齿和指甲。
  • 对数地设定目标。 我的意思是从小开始,然后在您成功完成小事情时,将它们变得越来越大。 我的第一个目标是3天,然后是一周,然后是两个星期,然后是一个月,然后是三个月/ 90天,然后是一年。 不要完全跟随我,您可能需要两天或一天,甚至12个小时才能开始。 对我而言,我至少每三天复发一次(在 最小),这就是我设定第一个目标的方式。

*永远不要绝望,即使遇到挫折,也要始终保持前进。 继续把另一个放在前面。 就像这部影片一样,它很有帮助。 这使我想到了下一个……

  • 有几句咒语。 这些简短的短语会让您想起自己的斗争以及为什么要斗争。 “把一只脚放在另一只脚前面”是我的一个。 我的其他一些人是:“身体,我会消灭你”,“我负责”,“死而生死,死!”,“我为什么要回到我以前的自我?”,“我将重生” ,以及“我会变得比这更好!”。
  • 使用认知失调对你有利,但要谨慎行事。 成为一个伪君子,公开否认PMO并将其视为恶心。 当不和谐发生时,你必须选择远离PMO的路径。 当你向前迈进并一点一点地成功时,你将变得越来越不像伪善。 最终,你将获得自由,因为它是一个更好的人。
  • 哭。 说真的消除您需要成为一个男子汉的想法。 可以哭泣,它将帮助您保持正确的道路。 而且,如果它令人尴尬,则只会增强您的决心。
  • 一开始,即使不是紧急情况,我也经常咨询nofap紧急应用程序的知识。 它可以帮助您保持直率。
  • 你们中的一些人可能会把事情发挥到极致。 但这是我必须在多大程度上取得胜利。 谁知道你会走多远。 这是一份报告 my 斗争和有效的, 不是 一个如何完全遵循的方法。 (实际上,我想我之前忘记提到这一点。我们的斗争是个人的,做你需要做的事情来赢得胜利,而不是别人拥有的。但是在你需要的地方汲取灵感。)

最重要的是,你需要找到战​​斗的理由,否则你将无处可去。

  • 我认识到,如果您不是100%致力于克服成瘾(如果您甚至相信自己有一个瘾),以上听起来就像是我的疯子。
  • 我的原因很复杂,但我将在稍后讨论。 经过多年的摸索,撒尿或其他抽筋时我会感到非常痛苦。 但这不是原因,原因之一是因为痛苦不会促使我停下来。 那真是可耻,这是我真正留意的惊人警报。 即使它带来了身体上的痛苦,我仍然会失败。 我多么令人恶心,多么愚蠢以及多么可怕,因为它使我感到震惊。 对我来说,PMO是一条巨大的链,使我束手无策。 我不再控制自己了。 我对妇女的观念严重歪曲了:我对她们有一定的憎恨,因为感觉就像她们在性爱上掌控着我们。 当我看到任何一个女性时,我想到的就是敲打他们。 那真是愚蠢和令人作呕。 我不能认真对待他们,这也给我带来了严重的耻辱。 我对世界各地的妇女都有害。 在某点之后,我讨厌自己。 我是一个伪善的人,我一直努力在这个苛刻的世界中生存。 我必须改变,我必须释放自己。 我发誓要摆脱这种可怕的罪恶(我也有宗教上的原因)。
  • 经常生自己的气。 在我最弱的方面,拯救我的是模拟心中的复发,然后痛恨那个模拟的自我。 我会回想起我曾经一无是处的感觉,仇恨和自我幻想。 我不想了
  • 您可能会说,我对自己有很强烈的感觉。 我不知道他们要成功有多强大,但是我之前谈论的潜在问题可能就是那些强烈的情感。

只是想触及我的宗教成分。 如果您不是宗教信徒或基督徒,请跳过此信息。 你需要在这里听到的是向上帝的母亲Theotokos祈祷。 Akathists 对她真的 帮助。 忠实地向她祈祷,请求她与主的闭会给你力量反对PMO,她会回答你的祈祷。

最后,您将从中得到什么? 我确信这是您最感兴趣的部分:通过NoFap获得的“超级大国”。 我不同意你 认为 超级大国实际上并不是超级大国。 发展学科是一项很好的技能,可以帮助你做任何事情。 面对真相,发展谦逊,这将改变你的整个人生观。 这些东西会巧妙地改变你,但这些变化似乎对其他人来说是巨大的。

这篇文章是爱的劳动。 我爱你们。 显然不是以性的方式,而是一种你会在进一步的条纹成功时理解的爱,但它是一种善解人意的爱。 我明白你的经历。 对于我们中的一些人来说,旅程很艰难。 我一路上流下了许多眼泪。

想想看:每个人都被称为战士。 但是我们中有些人不能战斗或太虚弱而无法战斗,这是否意味着我们中有些人无法满足那个要求? 错误。 我身体虚弱。 我没有像某些人一样生长肌肉,也不适合体力劳动。 我是思想的勇士,我认为这是我们作为男人的呼唤。 诚信和荣誉。 我们有很多竞技场.

本报告致力于我所属的聊天小组,勇士队,他们将这些小组保持在一起并继续共同奋斗了大约一年。 他们真正帮助了我,我希望能够帮助他们完成这份报告。

这篇文章只是想告诉你 NoFap Up。 这样做。

人们的一些引用比我聪明得多: 1, 2, 3, 4, 5, 6。 看到这里的模式? 多一点: 7, 8.

最后一件事。 对于那些喜欢阅读NoFap帖子以使自己感觉更好的人,至少佩服我们的奋斗。 我不知道您对我们的看法,除非您这样做,否则您将无法理解我们,但我们正在努力使自己变得更好,这绝对是您可以理解和欣赏的东西。

tldr; 阅读帖子,如果你真的关心NoFap,你懒得屁股。

链接 - 一年连胜:我的调查结果和成功报告。 (长篇)

by AmorbulousCras