大家好，
这将是一个漫长的故事。 我刚刚登录Facebook，看到Reddit过来了，以为，嘿，我好久没来了，决定在这里看看。 我删除了我的帐户，因为自13月XNUMX日以来，我知道自己一生都是干净的，经过一段时间之后，我决定使用Reddit和NoFap / PornFree完成操作。 我已经离开NoFap了，我认为我的到来与留在斗争中有很大关系，我需要抽出一些时间来摆脱Reddit和整个互联网。
好吧，所以在这里。 我的生活第一个简短的总结。 长大到12时代，我的生活轻而易举。 我是一个快乐的孩子。 然后我的父母离婚了，与我父亲的关系，之前非常接近，虽然他还在附近，但几乎消失了。 我开始看色情并开始在12-13时代进行自慰，而且很快，我母亲发现了，她爆炸了。 她让我感到非常羞于查看女性的裸体照片，我立刻感到羞耻的性行为。
尽管听母亲可能是一个明智的选择，戒烟是一个更好的选择，但我当然还是那个年幼的孩子，没有让任何女孩裸体，我想看着女人裸体说它以体面的方式。 我想你们知道我在说什么哈哈。
向前，我一直看色情片。 我从来没有很奇怪的口味，但是我确实在性生活方面遇到了极度羞耻的问题。 如此之多，以至于当我对一个女孩感兴趣时，我什至无法和一个女孩保持清醒。 我总体上是一个非常自信的孩子，而在我的中学（美国的高中）里，我还是一个很酷的孩子。 我不是明星，但我非常喜欢，因为我是一个很好的陪伴对象，我尊重每个人。
我吸了大量的杂草，抽了烟，喝了很多酒，因为我喜欢去酒吧和俱乐部。 只有在这里，我才有信心与女性共处。
几年后，大约18岁，我几乎准备去大学攻读学士学位，但我仍然是处女（顺便说一下，但我会稍后再讲）。 OCD开始了。由于我总是和女性有争执，所以我得到了HOCD。 一种强迫症，在这种情况下，您非常担心自己可能不是直男（或者同性恋，如果这通常是您所认同的话）。 并不是说我是同性恋，我对同性恋有疑问，但是围绕着这个话题却只有令人难以置信的恐惧。
然后在那里大约两年的地狱。 直到我发现“ Your Brain On Porn”，并为在那里吸收的所有知识而感到惊讶。 并了解HOCD。 那真是一个不可思议的奇迹。 我终于开始了解我的问题了。 我似乎有HOCD（我故意使用这种写作方式），并且不因自己的性行为而挣扎。
所以我开始了NoFap。 我复发了。 数百次。 为什么？ 可能是因为我害怕成年。 建立关系。 受到伤害。 走进恐怖的大世界。 被拒绝。 面对我的恐惧。 接受我并不全是强大的力量，尽管生活可以很美，但是我过去常常在泡沫中生活而无后顾之忧，因为我的生活如此轻松。
我有一些坚实的条纹，我的信心开始建立。 我变得更快乐了。 失去了抑郁症。 开始对抗强迫症问题。 开始照顾我的财务状况。 我与朋友和家人的关系。 去健身房。 吃得更健康。
最重要的是，我开始接受性别（通常）是一件好事。 我戒掉了色情片（至少，我一开始尝试过），然后手淫只是感觉到或者幻想着一些我认识并且可以和她一起睡觉的女孩。 仅仅面对在自慰过程中突然出现的恐惧感，以及对手淫和性行为变得更加自在的恐惧，确实使人们感到难以退缩。 我的意思是，过去一段时间后，我很容易被唤醒，无法应付。 我感到性欲和精力充沛，想自慰。 那就是我的条件。 想释放负载？ 只是放火一些色情就走。
这是非常好的事情。 最后，在12月XNUMX日晚上，我感到绝望，因为我仍然遇到很多问题。 我开始祈祷，度过了一个可怕的夜晚。 这是我一生中最恐怖的夜晚，感到头疼。 由于牙齿烂了，没有闭上眼睛，而且痛苦很多。 我当然不会说是上帝，但是那天晚上有些变化。
从那天晚上开始，我戒除了色情和抽烟，一点都没有问题。 我想我终于明白我处于低谷，并且已经完全完成了。
所以我开始面对我的恐惧。 不要回到色情或香烟来缓解焦虑，而是面对恐惧并积极建立信心。
不时地自慰，但也不时不会有高潮，感受到能量，只是在感觉非常充满性能量时与人交谈。 起初这太可怕了，但面对这些担忧让我更加自信。
HOCD也几乎完全消失了。 我面对恐惧。 我开始治疗这种病。 接受我可能是同性恋。 这种性行为并非如此明确 其中一篇文章 这对大多数人有帮助。 性是一种健康而正常的事情，如果您不专注于焦虑，而专注于正在做的事情，焦虑就会消失。
现在，我终于敢说我是一个自信且成熟的人。
我对自己的身份，恐惧和恐惧以及自信和长处感到放心。 我学会接受与人际关系和女性有关的问题，现在我对女性的恐惧已大大减少。 由于我父母离婚后遇到的问题，我非常认真地寻找一个好妻子，一个美满的婚姻和成为一个好父母，但我最终变得更加自由。 但是我也不太在乎没有一个认真的女朋友。
没事的而且我可以自信而轻松地说，虽然只写了我遇到的所有问题（而且您可以看到，尽管我的生活比这篇文章看起来要差得多，但足以解决这个问题），为何最终无色情的简单理由很简单。
是的，我很想再次看到一些女人裸体，以一种体面的方式说出来。 但是，感觉到性欲，想见女人，实际上上网并看色情片是完全不同的事情。 现在，我学会了实现自己想要的自我约束。 尽管我并不完美，但仍然在足够多的领域中挣扎，但我还是做到了。
TL：DR： 您不必阅读它。 这部分只是在这里写我的故事，因为这个地方对我有很大帮助，并且写我的故事感觉很好。 部分是因为我希望现在正在挣扎的人们能够建立联系，并知道如果您继续工作会没事的。 不要放弃。 我的朋友，隧道尽头有光，那灯很亮。
我花了很长时间才能走出黑暗，走向光明。 有时我还会不时退回一些，当我的平行线回来时仍然有一些不好的时期。 但总的来说，我的情绪正在增加并且非常好。
友情链接 – 一个关于面对我的恶魔的故事，现在，最后，在没有太多努力的情况下为137日清洁
by vnnwlkr1
更新 – 最后击败了HOCD和焦虑
很长一段时间以来，我一直患有严重的HOCD和社交焦虑症。 多年来，由于HOCD和社交焦虑，我的社交生活（以及随之而来的完整生活）严重缺乏。 我不能喜欢结交朋友，与人相处，与人交谈。 好多年了。
我不能说这里的所有人都会完全一样。 我不是该领域的专家。 但是我已经从事了2年左右的无色情/ nofap工作。 去年，我几乎没有看过任何色情片。 但是我做手淫（所以这里没有NoFap）。 我已经开始变得更加健康。 多运动。 阅读更多。 找到了新的爱好，我更喜欢旧的。 让自己处于许多不舒服的情况下，让我专注于自己在做什么，而不是焦虑的情绪。 我每天都在外面变得更好。
这周真是令人难以置信，这是我人生中第一周享受如此多社交活动。 本周我与很多不同的人交谈。 我喜欢其中的每一个。 这可能是我一生中最好的一周。
我什么都没买我的职业生涯并未迈出大步。 我没有发现新的爱好或兴趣。 不，我多年来第一次感到健康。
我感觉很好。 该死的，这样说很好。
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