我从2月开始进行nofap，因为我最终意识到影响我的是PIED。 我从不努力，结果，我对发起性行为产生了焦虑。 我正在遭受它，这太可怕了（就像我很快就会失去努力或性高潮一样）。 我每天都在看色情片，但经过nofap之后，我已经两个月没有看色情片了，但是MO在那几个月里两次。 这些是结果……。
我有自然的rs骨，它们的寿命更长，我的卧床时间更长，在意识到我已经康复了多少之后，我就克服了性焦虑！ 性对我一直都很压力，但是现在它变得自然了。 我不担心这个问题：“你想这样做吗？” 不再！ 但是，如果我的焦虑情绪再次困扰着我，我的骨头仍然容易消失，但是我每天都在变得更好！
Nofap说3个月是黄金时间，我完全同意！ 坚持下去！ 我比以往任何时候都更有信心！ 2个月使我的生活颠倒了，我等不及要看3个月能做多少。
这里有一些背景：第一个月我拍了两次。 我也好几次了。 自从我开始看色情片。
因此，我患ED已有4年了。 我不知道我怎么了。 真是太糟糕了，色情片甚至没有让我失望。 我曾经和无数迷人的女孩在一起，即使受到刺激，我也并不总是很难受。
因此，经过nofap之后，第一周就没事了，只有很多冲动，但我尽力了。 直到第2周后，我才开始感觉到变化。虽然并没有什么戏剧性的，但有时我肯定会进入柔和的半决赛，这很好。 当我和一个女孩鬼混时，我仍然没有变得很难。
第3周后，我开始上早树林！ 太棒了！ 每天都不会发生这种情况，但是慢慢来的确越来越难了。
整整一个月后，我取得了显着的进步。 慢慢变得更加艰难，更多的早晨树林，自信，但远未完全重置。 拥有早晨的木材是一个伟大的迹象，绝对是一个自信的助推器！ 小心，因为那些肯定也很诱人！ 因为早晨的木头，我滑倒了我的重置，我内疚地扯掉了。
扁平来来去去。 从未有一个星期的时间，但实际上在整个重置过程中，一次只能随机出现1-3天。 对我来说，这没什么大不了的，因为在那一刻我并没有努力去做。 但是，在过去的一周中，我还没有遇到过扁平化的情况！
第5周是我真正开始陷入困境的地方。 我还没有完全康复，但是更辛苦了，更多了早晨的树林，减少了扁平感。
连续一周与5周相同：越来越多的进展。 然而，到了6和7周，我的进步无疑是值得注意的！
到了第4周，我和一个女孩在一起，到了第5周，我所见的那个女孩正在要求性。 我还没有告诉她，直到我对她感到舒服为止。 虽然，我们做的事情像手工工作（我也不知道）。 对我来说，我觉得自己的进步可能已经加快了，因为我正拥抱着一个女孩在鬼混。 并非总是性生活，但它可能帮助我重设。
无论如何，直到第7周我们才发生性关系。 疯狂的部分是那是自然的。 我们抱着裸体，只是发生了。 我不需要任何刺激！ 因此，我可以说nofap改变了我的生活！
现在我已经是第8周了，我的ED下降了很多，但是我确实感觉还有更多的进步。 我不能做爱，因为我很难受（idk，可能是焦虑或ED，但我真的很快就失去了性爱）。 我的勃起可能会更强壮，但这并不意味着他们仍然足够强壮。 早晨的树林来来往往，不是每天，而是每天都在。
编辑：我也想说性焦虑是一个大杀手。 确保如果您与某人在一起，他们会了解您感到紧张或不舒服。 我从未告诉过我的女孩我没有做过任何事情或没有受过教育，并说我很紧张（的确如此）。 与一个您不舒服，容易受到伤害的人发生性关系会加剧您的焦虑，这发生在我身上。 直到最近我才感到足够舒适，这绝对可以帮助我缓解表现焦虑。 但是，焦虑与ED并存，因此请记住要耐心，只有在您认为自己已经做好心理和身体准备时才采取行动！
我进了2个月，在上周内发生了5次性行为。 我的进步一直很稳定。 我尚未进行任何明显的更改，但这完全取决于您的目标。 对于我的急诊部，它一直在帮助我，尤其是在性焦虑方面。
色情让我觉得性爱完全是顽固的，令人讨厌的他妈的，而这实际上是与另一人发生化学反应的时候。 我这样做是因为我对自己的ED和性焦虑感到沮丧。 从我的生活中删除色情片很容易，但从MO那里开始接管我的生活却不那么容易。 不要边缘！ 我是一个伟大的磨边者，确实与进步混为一谈！
链接 - 2几个月后，一切都发生了变化
By Lord_Woah
更新
我终于做到了！ 我做了3个月的免费色情影片，途中出现了几次复发和打h，但进展还是超出了我的预期。 在过去11年中，我每天都进行PMOing。 结果，在过去的5-6年中，我遭受了PIED的折磨，却不知道发生了什么。 我也是一个巨大的边缘者！ 我遇到了很多无法吸引自己的迷人女性，这导致了性焦虑。
甚至任何形式的色情都没有让我失望。 因此，在90月初，我决定加入nofap并参加XNUMX天挑战赛。
以下是我的重置方式：
周1：没有戏剧性的变化，但是我可以一天一天地告诉一些事情正在改变。 到本周末，当它确实出现时，我比往常更难。
周2：肯定看到一些进展，因为早晨的树林开始回归，但处于半状态。 我确实复发了两次，但确实让我恢复了一点。
第3周：我的早晨树林真的开始腾起，随机的弯道开始出现！ 这绝对是进步的巨大标志，因为这些事情很少见。 我也开始见到一个我们有亲密时间的女孩，但是我告诉她没有性，至少直到我准备好了。 这可能对我的进步有所帮助。 我个人认为它可能加快了速度。
周4：对我来说这绝对是一个很大的转折点。 早晨的树林变得相对普遍。 也许不是每一天，但他们坚强而强大！
第5周和第6周：更多进步。 从前几周开始。 我看到的那个女孩在要求性，但是我仍然坚持，因为我仍然有性焦虑。 尽管如此，即使当我和她在一起时，我仍然能够变得有些艰难……
周7：这是转折点。 我没有对阴茎有任何刺激，我成功地做了性生活。 我的PIED几乎消失了。 我的骨头很强壮，准备好行动了。 我之前有性焦虑，女孩知道这一点，并且对此很好。 对于我的精神状态来说，这绝对是一个巨大的积极恩人，在那里我能够对她更加舒服。 如果你和一个女孩在一起，对她们感到舒服是克服焦虑的最大关键。 稍后会详细介绍
第8-10周：我从来没有和我的女孩经历过性爱，而且我们能够在没有事先刺激的情况下进行大量的性爱，使我变得更加努力！ 我以为我已经完全复位，直到……
11-12周：我复发了。 我喝醉了，我想。 两次。 我没有像以前那样经常去早上树林（但是我仍然在得到它们）。 我所见的那个女孩的下一次相遇并不像第7-10周那样顺利。 上一次我们做爱时，除非受到刺激，否则我很难挣扎。 巨大的挫折只是来自MO。 我确实有一天（没有MOing）故意看到了一些色情图片，这也可能是一个因素。 我肯定把自己放回了几个阶段，但我不太担心。 我在考虑几天或几周后会恢复原状。
根据我的经验，我认为对PMO的弃权会阻止PIED。 我还没有完全重置，所以我会继续努力！ 我以为在第11周结束MOing可以，但是仍然让我失望。 无论如何，那只是一次挫折不会让我失望！ 如果有人有任何疑问，请随时提问！
初始开机自检– 今天是我开始改变的那一天
大家好，
我今天开始改变生活的旅程。 我最近读了《时代》杂志的封面，该封面谈论PIED，并且确实使一切都变得透视。 我并不孤单。 多年来，我一直在体验PIED，但由于我认为它是荒谬或虚构的，所以将其推开了。 但是，现在我了解到，自10岁起每天都观看各种色情作品，并每天影响着我的生活。 我仍然记得，每时每刻我都可以与某人分享性经历，只是因为无法起床而最终导致沮丧。 我目前22岁，这仍然发生在我身上，最近两天前，我失去了与他人分享美好经历的机会，但不可避免地未能引起人们的注意。 阅读《时代》杂志并观看TED的演讲后，我意识到这确实是一种沉迷于生活的沉迷，今天是变革的开始。
我终于偶然发现了 R / nofap 在观看TED演讲并潜伏了很长时间之后。 我很高兴我并不孤单，我正在寻求社区的帮助。 我看过侧边栏，但我会喜欢你们的一些个人方式。 弃权。 当您确实不自然地被唤醒并需要与之抗争时，会发生什么？ 您个人如何对抗这种冲动？ 我如何在如此花时间的互联网等挑衅性的环境中保持节制？
再次感谢这个社区。 我打算在这里和大家一起让我的未来更加光明！
编辑：你们知道我可以参与的任何资源和/或社区吗？ 知道有其他人正在与这种上瘾作斗争，这无疑给了我克服这些挑战的勇气和决心。 如果您有任何建议，请告诉我！
Ps不要看我赞成的东西，因为它们都会被触发，我打算丢弃它们，但要及时。
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