我大约在中学毕业后的6年左右开始学习，并像其他所有人一样着迷。 我唯一尝试做nofap的时间是在我开始考考几个月后，我以为我已经突破了数据上限。
成功进行了大约2个月，但随后什么都没发生，因此我又重新开始并持续了很长时间。 在过去的2-3年中，我考虑过离开PMO，但实际上做不到。 条纹最多可持续2-3天。 有时我一天会碰到3-4次。 结果是严重的脑雾，注意力不集中，无法控制，显然我很容易累。
当我开始 最终有一天，我来到这里，读了很多文章，检查了ybop并认为我终于要这样做了。 我尝试了，这真的很困难，我意识到这是一种瘾。 我读过某人的帖子说：“不要在特定天数内这样做，以为你想永远离开这个习惯”。 这给了我一些真正的清晰度。
第一个月 前两三个星期是地狱。 我想回去，但我会来这里检查某人的鼓舞人心的故事，甚至某人的失败，这会提醒我我不想回到老我身边。 我会使用紧急按钮，与家人一起坐下，在上面睡觉，出去散散步或做任何避免这种冲动的事情。 我已经删除了我的藏匿处，并且将长时间远离计算机。
第二个月 经过一个月的nofap，我开始看到一些真实的结果。 我有一个更清醒的头脑，我开始意识到突然间我在白天有很多额外的时间。 我们必须意识到的一件事，如果我们继续我们的旅程，我们会做的是，nofap不是最终的追求，而是更美好的生活。 我有这么多时间，我觉得我不应该只是集中注意力不做某事（捣蛋）而是做一些富有成效的事情。 我开始朝着我的个人目标努力，我觉得我做的更好，而不是坐着拖延。
在第二个月中，有一段时间冲动像飓风一样袭击了我，但我回到了reddit，看到了那个柜台，并感到我不想回到正题。 我与我最好的两个伙伴交谈，并听了他们的话，我绝对觉得我不应该输掉。 他们遇到了和以前一样的麻烦，他们告诉我每次他们做的感觉有多糟，以及感觉如何。 如果您有一个可以与之交谈的朋友，那很棒，您应该，如果没有的话，整个社区都可以在这里提供帮助。
在2个月后 大约70天后，随着时间的流逝，事情开始变得越来越简单，我敢说。 PMO是魔鬼，它试图引诱您，因此永远不能失去注意力。 时不时地有一种冲动击中我，但现在说不就容易了。 如果您发现自己在尝试推理，那很好，或者每月一次或两次是好的，请不要屈服。
大 *我现在更加专注于目标。 *我可以举起比以前重的物体，并感到自己的力量有所增强。 *我做了几次引体向上，虽然这听起来有些怪异，但我从来没有做过。 我只会像诺基亚一样振动，什么也做不了。
善 *我对生活的态度一般比以前更积极。 *生病的胡须增长让人欣赏。 *与女士交谈更有信心。 *可以将我的电脑移交给任何人，没有任何问题，让我感觉良好。 *不再仰望肩膀。
奇怪的 *我早上最奇怪的短梦是我的鸡巴破裂了，到处都是血。 醒来检查发生了什么事，没有流血，这是一个梦。 第一次。 谷歌搜索它，并知道这是身体摆脱多余的东西。 没有色情的梦想或感情。 开展业务的公正机构。 *内衣使用寿命更长的怪异幸福。 😛
祝你们一切顺利。 不要屈服于不值得的诱惑。 您会对结果感到非常满意，以至于不想返回。 决定您要永远离开这个习惯。 也祝我好运，这样我就不会屈服，也不会太被带走，我很快就会得到那艘飞船。
by skindeep93
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