过去100天。 似乎直到昨天我才开始挑战。 但是回想起来已经很久了。 我最初是一个失败者，住在父母的房子里，没有工作，没有大学，真的很瘦。 我今天看着镜子里的自己，几乎认不出自己。 我意识到现在是时候该与其他可能像我一样遭受痛苦的人分享帮助我实现目标的时候了。
在开始之前，我每天要摸索几次。 没有动力去做任何事情。 只是勉强生存。 在此之前的几周，我也与前妻分手。 今天，我做得很好，我仍然没有女朋友，因为我决定需要专注于其他事情，并且我决定不屈服于一直拥有GF的社会压力。 Nofap确实可以帮助您不要操蛋。 大声笑。 无论如何，让我们继续吧。
- 一劳永逸地决定。 如果你必须重新评估你的生活 -
对我来说，我在4月24th，2016休息了一天。 我策划了我的游戏计划。 我记下了我的目标。 我计划了一整天的活动以及如何去做。 这一步非常必要，以确保您有信心去做并经历挑战。 规划是必要的。
- 无聊是你的克星 -
决不。 决不。 永远不要空手而归。 我的意思是永远。 永远不要闲着。 做一点事。 保持忙碌。 加入当地的跆拳道中心。 参加舞蹈课。 学习在附近的训练营中编码。 但保持忙碌。 无聊迟早会杀死你的连胜。
- 好奇心杀死了猫 -
大约一个月后。 我开始变得非常好奇，看看如果我做了什么会发生什么。 一旦你非常好奇，很难说服自己不去做。 所以，不要让好奇心变得更好。 在这个100日连胜之前，我的连胜只是因为好奇而被宠坏了。
- Nofap不是你的人生目标 -
我注意到其他人这样做了。 我也犯了这样的罪。 但我想告诉人们挣扎不要炒作Nofap！ 挑战很难。 我知道。 但是你炒得越多，你的思维就越难。 如果你不把它变成你生活的重要部分，你可以更轻松地解决它。 接受更大的挑战，使Nofap变得无足轻重，因此更容易打击。
- 坚持不懈是关键 -
一次一天是你的目标。 一次不是90天。 你会受到诱惑。 你会想要变得非常糟糕。 你的球会受伤。 只说“不是今天”继续前进。 这是我的朋友的战争。 没有任何精神疲劳，你无法赢得它。
- 挑战开始新的一天 -
我已经看到很多人在这里做了类似的事情，甚至不知道锄头有益。 冷水淋浴，是的。 当你醒来时做一些非常困难的事情时，你会尽量不做事，这样你就不会整天都搞砸了。 这一天的第一个挑战将帮助您处理nofap并让您有足够的信心在一整天保持精彩。 它可能是任何东西，冷水淋浴，健身房，锻炼。 这让我想到了下一点。
- 身体疲惫 -
身体疲劳会帮助你很多。 就我而言，确实如此。 一个月左右之后，我意识到如果我回家的时候感到很累，我只会心情沉睡，我会忘记完全消失。 它就像一个魅力。 它也给了我一个体格的地狱。 我非常喜欢它，所以即使现在我也一直在忙着安排。 跑步，工作，健身，书法和睡觉。 这几乎是我的一天。
- 奖励你自己-
如果你过了一个星期。 给自己一些你一直想要的耳机。 如果你过了一个月，请问那个新女孩。 无论如何，只要在每个里程碑之后奖励自己，这样你就不会在到达检查点时进一步推进目标。 让它变得有价值，或者让你自己冒着被烧掉的风险。
- 进一步推动你的极限 -
正如我之前提到的那样，将自己推出舒适区。 Nofap对你的生活来说就像是一种硝基增效剂。 在这段旅程中尽量做到尽可能多。 如果你正在玩一个完美的比喻是来自Pokemon Go的Lucky Egg。 Nofap就像一个幸运蛋。 它本身并不强大。 但是将它与40演变相结合，你可以在半小时内完成3级别的升级。 谢谢大家这次精彩的旅程。 所有最好的你的进一步努力，我希望至少你们中的一些人发现我的帖子很有帮助。
签约，Godslayergecko。
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