我做的。 我他妈的做到了。 [背景]我七年级时开始PMO，但我仍记得第一次发现这种“惊人”的东西。 从初中到大学，我遇到了一些晦涩的问题，例如 脑雾，社交焦虑，女士和先生们的平庸，低自尊，低生活.
我一直想知道为什么，只是认为这是成长的一部分：我认为手淫还可以，因为为什么不这样，每个人都对吗？
直到我发现NoNap是20时。 现在，8多年的上瘾，让我进入了一个我知道出现问题并进入这个论坛的阶段，包括MyBrainOnPorn，阅读所有帖子，它似乎点击并有意义。 我试了一下，立即知道PMO就是问题所在。 在我生命中的某些时刻每周开始PMO一次到2甚至3次，我意识到我已经耗尽了我本可以取得的成功。 我成了非常普通的人，并且非常适应这样。 我上大学，有一群朋友，有社交生活，有过一个女朋友，中等健康，然而，多年来，高中和大学都是如此。
随着我上瘾的继续，我的生活开始变得平庸。 我在课堂和生活中自满。 我对我的B和C表示满意，并且正在流浪读大学，每天都被视为理所当然（如我现在所见）。 即使我有很多朋友，我也无法与朋友保持良好的联系。 我对女孩的态度不是很好，但是有一些是如何得到女朋友的。 尽管我知道我爱她，但我对待我长达2年的恋爱关系的女朋友还是很差的。 但是，我进行了适度的运动，喝了些酒精，抽了烟并抽了烟，并且愿意在大学里尝试任何与满足感相关的即食产品（毒品和逃逸）。 我以为自己很“开心”并且很“幸福”，但是在某些时候我知道有些不对劲。 在我的女朋友和我分手并看着我的生活在哪里之后，考虑到我可以采取的所有机会，我知道一些绝对必须改变的事情。
我于2016年8月启动了NoFap。从一开始，这绝对是最难的事情。 想象一下，有90年的香烟成瘾者，但是触手可及的香烟供应无限，而且到处走动时，人们会以免费提供免费样品，除了所有朋友都吸烟的想法。 那不是PMO吗？ 我们已经上瘾了，但是我们几乎每天都在使用的计算机和互联网中提供了无限量的P，我们在广告，电视，我们观看的节目中都拥有这个过度性化的世界，而且看起来还可以暴露出来，然后是PMO，因为XNUMX％的男人做些什么，对吧？
在我尝试NoFap的一年零几个月中，我复发了很多。 重置计数器的次数无数次。 我以2-3天的条纹开始，做了10次，移到7天的条纹，做了3次，然后是21天的条纹，做了X次，然后终于有了足够的时间，达到了90天。 这个数字只是一个数字，目前我对此不怎么考虑。 尽管如此，我的每一次连胜都令我感到难以置信，但与此同时我对此感到失望，但是我从来没有说过这个，我要回到PMO。
在这个90日连胜期间，我有很多阶段需要处理，例如绝对可怕的日子，过度思考和沮丧以及臭名昭着的扁平线，然而，今天坐下打字，我意识到这些好处确实有效走向我的成功。
今天，我在身体，精神，精神和社交方面都更健康，更强壮。 在一年里：
- 信心急剧上升，社交焦虑最小化
- 对拒绝的恐惧是最低的
- 愿意出去的意愿要高得多
- Willingess与陌生人和女孩交谈变得有趣
- 我每天早晚冷水淋浴，有一些热水淋浴，因为我可以🙂
- 一年前，我的体重几乎是我在健身房的两倍。
- 我获得了3工作机会，并接受了3.3k /月薪工作
- 完成了2书籍，从我的一生中完成
- 我几乎每天都在冥想，过去一年的47小时总冥想
- 每天都有一个整洁的房间
- 没有PMO的想法，独自呆在家里一直很放松
- 推开了消极的朋友，失去了一对，没有后悔
- 在我的个人网站上工作，并在建立自己的业务的道路上工作
- 生活中的感恩和生活中的感激已经变得非常充实
- 曾经激怒我的情况不再完全激怒我
- 一天结束时我没有遗憾
我并不是想给您留下深刻的印象，而是想给您留下深刻的印象，像我这样的成瘾者，每天上瘾近十年，每天做多次PMO，也可以克服这座山。 清单可以继续，但是总的来说，我不认为PMO会成为障碍，我已经开始展望未来，并在70天左右寻找下一个挑战。我问自己如何才能使每个X数量一个月或如何用X％bmi达到这个体重，如何与X人数进行良好的社交交流，如何与这个人建立更好的联系，等等。365天的NoFap已经在我的意识中无意识地设定了。 一生中有太多令人兴奋的事情。 如果需要的话，我什至无法进入PMO。 我记得以前我可以不加思索地轻松地做到这一点，但是现在，我可以偷看并像他妈的那样，因为如果有的话，我会失去很多动力。 这根本不再是一种选择，几乎就像开车将我驶入大海一样。
我的两分钱： “如果我们不抬头向上看，我们可能会失去路线”。 那里有很多建议，以至于我们积累了很多知识，最终我们不知道该遵循哪一个。 按照这个。 将每一天当作一天对待。1.每天一次。 让自己忙于狗屎，知道需要做，睡觉，醒来，重复。 您必须拥有的信念是，即使您失败了，也一定会成功。 这可能需要很多尝试，但是即使这是糟糕的一天，您内心的声音也应始终宣扬“我会做到，我会变得更好”。 成为您内心的男人或女人，实现看似“不可能”的梦想。 我从来没有想过我可以实现我今天实现的任何目标。 但是我做的只有它的3倍。
在这里，我在22nd生日那天写下这个，在工作之后，独自一人在我的房子里，我完全没关系并且很高兴，因为我知道未来将会是我将要过的最美好的日子。
链接 - 我脸上的巨大笑容。
By bevin1432
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