23岁– DE在不到2个月的时间内治愈了,女朋友完全融入了我

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自从我上次退役以来已经60天了。 这仍然是我的第一个“尝试”(我不称其为尝试,而是改变生活方式),我必须说,这对我来说并不难。 正如我在以前的帖子中所说,我想我已经建立了联系。 在经历了至少7-8年的痛苦之后,我认为现在是我该改变的时候了,现在是时候成为我真正想要成为的人了。

我能说什么我和家人(尽管我父亲病得很重)和女朋友度过了愉快的圣诞节和新年。 在过去的30天里,我注意到蝙蝠并没有什么是完美的,但我的生活确实在向前发展。 我曾经有过,而且我的意思是在此之前非常糟糕的动力问题,而且它越来越好。 目前,我的生产力比我想像的要差得多,但是每天我都在不知不觉中不断进步。

这就是我在过去一个月中所做的更改:

过去,我不会接触任何书籍,而是看电影或玩游戏。 现在,我实际上开始阅读东西。 我一直想事先做,但是总有事让我退缩。 如此,这在我的生活生产力的许多方面都是明智的。 我逐渐但稳步地养成自己的习惯和生活中要做的事情。 我也开始锻炼(仅现在进行体重锻炼,我对举重不感兴趣,但想参加健美操比赛)

我每天都有“习惯”,一旦完成,我每天都会在上面打勾。 我为此使用一个应用程序。基本上有数百个应用程序可以完成这项工作。 这包括以下内容:

  • 今天喝3L的水
  • 服用补品
  • 收拾房间(由于父亲的状况,我目前正在拜访父母)
  • 等等

这是我每天做的小事,我每天都要完成。

我还开始写每周目标的日记。 本周的当前目标(20.01-27.01是“完成阅读X”),我可以自己安排一些时间,但是必须在一周之内完成,到目前为止,它是可行的。我还每周设置3-4个。一旦完成了每周目标,我就会在日记中将其标记为绿色。

在未来,我可能会添加每月目标而不是每周目标,但现在我坚持每周一次。

我感觉如何:

总体而言:

  • 能量很大
  • 不郁闷
  • 社交焦虑减少,没有消失,但更容易处理(需要把重点放在它上面,并把我置于面对它的情况)
  • 生命的动力又回来了(仍然缓慢但稳定地整合越来越简单的日常生活,但现在每周的目标也进入我的生活)
  • 得到了一个更好的自我画面(外观,自信等)

我也几乎说了我想说的话。 过去,当我不同意某件事或同意某件事而不是不同意避免争执时,我常常不开口。

有时我仍然会想到“这个动机来自哪里,我真的在改变,或者我只是这么认为?”但是在一天结束时我现在抓住这本书并阅读20-30页面而不是不这样做。像过去一样。 同样可以保持我的房间干净等。我现在就做,而不是可能或不做。 我坚持我过去从未做过的名单(数百次我之前尝过这些名单......你知道这是怎么回事)

人际关系很好:女朋友已经完全迷住了我,这简直令人困惑。 哈哈

综上所述,我想我可以说我的生活正在进步。 世上没有完美的事物,但是您可以努力以最好的方式建立自己的生活,而我现在正在这样做。 我不着急。 我不必着急过度。 重要的是我要不断进步和进步。 大多数人没有意识到他们只需要开始做某件事,他们就可以通过努力工作而真正获得想要的生活。

任何问题? 问下面! 在过去的30日,你们有什么看法? 有一个很好的星期天同伴fapstronauts!

我今年23岁,自慰至少7-8年。 这是我的第一次。 好吧,恰恰是它一开始所说的。 对我一生中的一切感到痛苦。 伴有gf的延迟射精,社交焦虑,无动力等常见症状。

[DE怎么样?]我发生性关系的时代已经不复存在了。 😉

链接 - 60天报告:无意识进展

更早的报告

[30天]帖子的Tldr:长途恋爱,女朋友即将来临,之前有射精延迟的问题,没有我的手就无法完成等。我[扁平化]我自己大约2个星期,也许5 -7天。 我感到很惊讶,突然​​之间,当扁平电话开始时,就像我整日整夜都在摇晃。 疲倦,沮丧,阴茎缩小等

快速更新[日46]:

我们发生了很多次性行为。 没有射精延迟的迹象了。 有时会更长一些,有时会更短一些,但是没有迹象表明我没有自己的双手或任何东西就无法完成作业-值得。 (我有时在性交时仍然有这种想法,基本上是在给自己施加压力,虽然这很糟糕,但无论如何还是有效的)。 我还告诉了她有关NoFap的信息,她在各个方面都很高兴。 懒得详细介绍它。 开放的家伙!

当我习惯手淫时,通常的内感和不快感会在O后不到一分钟的时间出现。在OI后一分钟发生性行为时,通常我仍然会笑着,这种感觉很棒。 这是一个完全不同的故事。 您甚至无法比较。 无论如何,至少在我看来,与过去的PMO相比,与gf /女性做爱是一种更加强烈的方式。

如果您不能连续30分钟完成穿透女孩的步伐,而她只是躺在那儿感到无聊,那会觉得很奇怪,因为您让她觉得自己不够好(即使她是),并且您开始给自己施加压力,直到您停止使用为止因为这是您唯一的感觉,所以您的手要完成,这完全有道理。 我所说的“逆转”不是指早泄一分钟,而是平均10-15分钟的精妙时间,这对两个人都很有意思,而不是没有自己的双手就无法完成。

一直以来,我和我的女友都没有感到挫折。 例如,抑郁症现在已经完全消失了。 当我醒来时,我会感到高兴而不是沮丧。

我将在60天后发布有关其他问题(懒惰,社交焦虑,精力不足等)的完整更新/报告。 继续努力,祝大家今年第一个月愉快! F *现在在德国这里很冷!

链接 - 短暂更新,延迟射精GONE,gf