我近一年来第一次做爱，这太棒了。 在2多年的尝试之后，我终于能够放弃观看色情内容，我的ED已经不见了，而且我和一个我非常喜欢的女孩发生性关系。 我做了什么，你怎么做：
1.安装一个色情阻止器–我建议使用k9：使密码超级烦人，将其写下来，并请朋友将其隐藏在您的某个地方，这样您才可以在确实需要时使用它。
2.在开始的几周内禁止所有媒体–尝试尽可能少地上网。 我认为这是视线之外的。 当您在线时，它距离色情内容又近了一步，因此，如果您删除该步骤，您将更容易受到诱惑。
3。 当您失败时，将其记下来，记录您的失败，并记下您失败的原因。 一旦你知道了问题，你可以在下次修复它。 我发现当我迟到，寂寞，疲倦或饥饿时，我会更倾向于观看，如果我感到有冲动，我就会离线。
4.有一个网上和离线的目标–在上网之前，写下要做的事情，做到这一点，然后离开，别分心，这很容易造成复发。 在生活中有一个目标，制定计划，即使其他人都很忙，也要制定计划，使事情发生，并朝着自己的目标努力。
5.实行自律。 戒掉色情片并不是要有足够的意志力。 这是关于有很多自律。 当我戒掉色情片时，我也戒掉了自己的指甲，因为那是另一个坏习惯，这有助于我进行自律。 我实际上注意到我复发的某些时间实际上是因为我先咀嚼指甲。
6。 要知道这是一个旅程，而不是一场比赛，你可能会失败，但不要接受只是在你跌倒并重新开始时重新站起来，试着每次都击败你的最后一连胜。
7.当需要与女孩重新连线时，请告诉她您过去和正在经历的事情。 如果她不愿意与您一起工作，那么她根本不值得拥有。
8.隧道尽头有光，那光是惊人的。 我的生活已经翻了360岁，我有梦想的工作，正在和一个令我惊奇的女孩约会，在旅途中我已经完成了很多目标，希望我早日开始认真对待它。 色情成瘾是一种严重的下降，但是有一种上升的方式，您只需要坚持下去。
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