- 增加：信心，自信，纪律，意志力，能量; 减少：疲劳，自我厌恶，懒惰
-Bc我感觉好像控制了我而不是相反。 就像我无法帮助自己一样，我强迫性地消失了。 而且我认为色情片病了，使得心灵和灵魂都生病了，而且传播总是不可避免地导致看色情片。
- 好多年..第一次开始经常看色情片我觉得我是11岁的时候？ 那么也许12年总数呢？
- 事实上，nofap对我来说是一种远离色情的方式。 我不认为自慰是一个坏习惯，虽然我宁愿远离它，因为我发现它上瘾，我认为我倾向于fap的频率（当我做fap）影响我的多巴胺敏感性和性敏感性负面。 但是，麻烦的严重毒性部分是它总是导致观看色情片。
-23
我之前最长的连续纪录是130天没有出现问题。 在131的那一天，我看到色情片，边缘片，然后来了，打破了我的连胜。
昨天是我的131st连续一天没有出现问题。 今天是132日。
在那段时间里，我还没有看色情片，也没看过色情片。 这是非常强烈的连胜。 我感到有力量并且可以控制。
平静，稳重。
这将是一个非常长的过程。 也许是“连胜”。 连胜永无止境。 也许我永远不会再踏踏实实地生活了。
链接 - 新的个人最佳：131天
By 我 - 不要-FAP
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