23岁–我看到了很多好处; 在精神,身体和精神上受益

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我看到了很多好处; 在精神,身体和精神上受益。 心理上的好处:更好的专注力,更大的勇气,更多的空闲时间,更大的社交动力以及更多,更多的自信心。

身体上的好处:从今年的1/1开始,我已经减轻了8磅,其中大部分似乎很胖。 我的皮肤更加白净,我的头皮屑几乎消失了,我的头发看起来很浓密,长了很多,我可以发誓我的脸看起来更加有男子气概,但这可能仅仅是由于脂肪的流失。

精神的:我已经开始冥想和洗冷水,所以我能够保持平静的心态 提高我的纪律。 我是一个无神论者,所以我的精神健康与更高的神灵没有关系,但我可以理解那些信仰宗教的人如何与他们的神建立更紧密的联系。

老实说,NoFap还有很多好处; 我希望我早点发现它。

因此,当我第一次开始NoFap旅程时,我以为自己是一个有手淫问题的男人。 一周后,我认为自己是一个不会自慰的人。 现在,我认为自己有很多事情; 手淫甚至都没有想到。 我的旅程还远远没有结束,但是我认为这种思想转变还有很长的路要走。 仍然没有重置或复发,这让我感到自豪,但是如果那一天到来,我仍然对自己有很好的进步。

链接 - 我的思绪正在改变。 好的方式。

by grippedtodeath