因为我是一个失控的坏蛋，而且我忘了做90天的报告，所以这里是97天的报告。
背景
我今年23岁，健康又健康，体面的男性。 去年5月，我将近XNUMX年的女友与我分手后，我开始NoFap的主要动机是专注于精神康复。
时间线
- 在与一位老朋友进行Facebook调情之后，我在2月初的某个时候停止了自慰。 主题是偶然性，所以我决定退出一段时间。 我想继续我的生活。
- 在这段时间里，我有严重的低点和大量的高点。 没有什么值得一说的。 我与新来的女孩聊天，获得了自信，并依靠良好，自信的男性朋友的支持，以度过艰难的过渡。
- 大约72天后，我结识了一个完全不同的女孩–我的好朋友，我们的实力不断增强。
- 在77天左右，硬模式结束。 快乐的时光！
观察
- 我无法主动感受到或体验到信心的增强。 真正的自信是天生的和与生俱来的–它成为您的一部分。 我偶尔还是会被事情困扰，我每周至少可以感到一次焦虑，但这是可以控制的。
- NoFap只是软件包的一部分。 如果您想改变，则需要在生活的其他方面进行工作。 这不是突然的“哦，我停止手淫，我现在是一个更好的人”的变化。
- 我注意到睾丸激素仅略有增加。 我不是步行坦克。 我希望通过举重或认真的培训来补充它会大大提高它。
- 我变得更加积极进取，但也更加情绪化。 不幸的是，这带来了改变我的友谊的副作用，而我更“过时”的倾向与我的年长朋友friends不休。 同样，我更善解人意，更愿意帮助人们。 我付出了很多。
- 与男性或女性的陌生人交谈并不容易，但是 is 更容易。
忠告
- 如果要停止，可以。 锻炼您的意志和思想，您将得到管理。 我认为，如果您已经21岁以上，并且还在挣扎中，那么您就会遇到一系列需要解决的更深层次的问题。
- 不用担心您的性承受能力。 花了一周的时间，但到目前为止，我的状态是最好的。 我并没有全神贯注地看着钟表-我和一个崇拜我的女孩度过了一段美好的时光。
- 同样，NoFap是旅程的一部分。 如果您想建立关系，我最大的建议就是认真，严厉和严厉的自我批评。 然后，继续进行下去，知道你到底有多少他妈的坏蛋，你是一个8/10的好人，如果你想要一个女孩，那就他妈的。 她可以来找你。 你该死。
- 当你停止寻找时它们就会来。 相信我。 得到一些自尊。 不要鸡巴-自己开心。
- 我坚信，性爱是手淫的完美替代品，如果您不做爱，那么您就什么都做不到。 好好享受。
链接 - 97日报告
by mbubk
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