大家好，所以我今天达到了99天。 我本打算在第90天发布此帖子，但我却非常忙于工作。 所以我会尽量简短：
背景：基本上是通常的故事，悠久的历史与社交焦虑和轻度到中度抑郁症，23哟处女。 自3yo以来每天削减4-11次数，但绝不是色情片，只是幻想。 在去年夏天结束时发现了NoFap，在此之前有一个35和10天条纹。 这个问题是在我和一个女孩的事情发生后触发的，我在过去的几个月里非常接近，结果非常难看，导致我无法通过新工作的试用期。 在这两个事件发生在短时间内后，我震惊了一段时间，并决定把我的狗屎放在一起。
关于连胜：第一周是一场噩梦，然后事情变得轻松了。 没有任何毛边，但我有两个梦wet以求的地方。 我有2条平线，目前进入第2条平线，带有极度的情绪波动，但是我已经准备好了，因为我知道会发生什么。 我仍然有冲动，但与以前不同，我什至不考虑打扰的可能性，我只是耐心地等待它们过去。
认证的益处：找到了一份我已经工作了2个月的新工作，而且进展非常好，同时开始了一项新运动，去健身房，开始每天阅读，听有声读物，将Facebook的数量限制到最低限度（谢谢，杀了News Feed） ，从80年代开始的冷水澡，从90年代开始的沉思，与朋友和同事的交往越来越多，进行辅助项目，在春季和夏季与朋友安排旅行……
但是，在女孩方面，所有这些都没有对我的问题有所帮助。 这就是为什么我在标题中添加“诚实”的原因。 当社交时，我不再笨拙，但是当涉及到更加个人化的层面时，我所有的恶魔和不安全感都会浮出水面。 这不是我的容貌，因为即使我不是Brad Pitt，我仍然很帅。 我有一个Tinder帐户，我几乎没有用它来完成应有的用途，但是根据我得到的比赛次数和女孩子在街上的样子，我所知道的我看起来都很好，穿得很好。 都在我的脑海。 这就是为什么我开始冥想的原因，这非常困难。 大概和我进入NoFap的第一周一样辛苦，因为我需要面对所有这些负面想法，但这是前进的唯一方法。
我对未来的计划是跟上前进的步伐和对最好的希望。 如果NoFap +冥想+所有这些生产性习惯对我没有帮助，我会考虑与专家会面或类似的事情，但是可以肯定的是……我永远不会回到开始之前的状态。
链接 - 99天–诚实报告
by ninska
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