Nofap现在比以往任何时候都更难。 我们生活在一个过度的世界，性和色情无处不在，电影，杂志，电视，广告，现在女性比以往更容易和更懒散。 我们长大以为手淫和色情是正常和健康的。 现在，在140天放弃它之后，我意识到我对自己造成了多大的伤害。
现在，我希望自己一生中从未自慰。 我刚开始时只有13岁，现在已经23岁。我大多数时候都使用色情内容，但并非总是如此。 我出于精神原因而开始Nofap，却根本没有期待任何收益，我只是想停止成为我的诱惑的奴隶。
Nofap让我感受到了今天我想与您分享的无数好处。 我感觉到了意识的变化，多年来我每天要经历2到3次，但是从长远来看，我感觉自己的工作并不健康。 由于我的宗教观点，我总是看到并且仍然将手淫视为一种罪恶，但是我仍然这样做是因为如今无处不在的诱惑。
现在，我经历了许多好处，没有任何焦虑或抑郁发作，全天精力充沛，我的睾丸激素水平更高，我注意到胸部脂肪减少，对生活也更加积极。
现在我的意识已经改变，我不再想看电视和电影，我认为这是浪费时间，我删除了所有的社交媒体帐户，脸书，推特，Instagram。 我意识到社交媒体是如何上演的，以及它是多么虚伪。 我更了解并有兴趣了解现实世界中我周围发生的事情。
我的自尊心和信心飞涨，我对观众说话没有问题，我以前不敢再对女性说话。 我意识到自己在精神上有多虚弱。 我不再感到社交焦虑。
所以，你去，这是我的见证。 我邀请大家尝试这种生活方式，我永远不会再次手淫，独身是成功的关键！
链接 - 我的经验，在nNap的140天后获益
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