以为我会分享我的个人经验，因为其他人都非常鼓舞人心。 我不太确定自己是如何偶然发现nofap的，因为在查看此线程之前，我什至从未考虑过放弃PMO，或者认为自己有问题。 我大概一天要吃2到3次，而当我一个人整天无聊的时候，可能会更多。
我之所以开始，是因为在社交场合遇到了焦虑问题，经过数月或数年的互联网浏览自助帖子后，我发现了这个问题！ 到目前为止，我的收益与您已经听到的许多收益基本一致。 当我与朋友或陌生人在一起时，我并不感到焦虑，但我有更多的动力（尽管过度使用互联网，有时候我想减少互联网）。
一年多来我没有做爱，在nofap的第二个月，我就下了床（尽管我并不为此而感到骄傲，因为我并不是一个真正的夜宿者）。 但是，嘿，在开始nofap之后被撒下了……巧合？ 😉我还洗了冷水澡（我强烈推荐这些冷水澡，它们非常有助提高心情！）最后，经过一年多的发言，我终于加入了体育馆。
是的，我绝对可以从nofap中学到很多好处，并且我将尽可能长时间地保持这种状态。
可以这么说，我唯一一次处于“危险”区域是当我被困住时。 无聊和一个人可以应付，但是当我被困扰时，情况就完全不同了。 在这些宿醉期间，我已经非常接近了，所以我这样说：悬吊时要小心！
我很乐意回答任何问题，因为我发现其他人的帖子阅读起来真的很不错，并且帮助了我（以及许多其他人）。
PS这个子是我在互联网上最友好的论坛，我曾经遇到过，我仍然总是感到惊讶，我从来没有看到任何一个帖子，这意味着任何人有任何伤害。 所以，谢谢大家保持这种快乐的氛围。
Pps作为标题，这是我的第一次尝试，我为此感到非常自豪！
链接 - 第90天首先尝试🙂我发现其他人确实很受启发，所以这是我的！
by BE-BOP-啤酒
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