23岁–社交焦虑消失了,更加自信,对生活感到兴奋,不再失眠,家庭冲突更好了

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这是我的Day-90报告。 英语不是我的母语。

在90days Hardmode中,NOFAP对我的好处

  • 我更自信与人交谈并愿意分享我的pmo成瘾(在我有严重的社交焦虑并且我是一个非常尴尬的人之前)
  • 对生活感到兴奋–我觉得我想做很多事情。 我的梦想变得更加现实
  • 我每次都越来越成熟。 我学会积极
  • 我的能量急剧增加
  • 获得了很多肌肉(我锻炼的时候我身材娇小且努力进取)
  • 不再失眠
  • 对女性的吸引力是真实的
  • 男人开始尊重我
  • 我的愿景出现问题
  • 我的大多数家庭冲突和问题都已解决
  • 胆量做疯狂的事情
  • 球在早上和睡觉前去凉爽的淋浴

我的提示是克服PMO:

  • 冷水澡
  • 每日访问NOfap Youtube视频– Nofap Reddit
  • 不要专注于女性
  • 锻炼与锻炼
  • 向您的家人和最好的朋友敞开心addict。 即使他们听不懂。对我来说,它行之有效,我也从自己的过去中康复。
  • 做一些疯狂的事情或做一些会震惊你大脑的新事物
  • 做一些有趣的事情
  • 你开始nofap的那一刻就是你开始生活你的梦想而没有更多不良习惯的那一刻!
  • 避免任何会引发冲动的事情。 Porn Blocker,取消订阅/取消关注具有性感图片内容的人物,PAGE或群组。 烧掉你房子里的任何东西,可以引发你的冲动..制定计划并做好准备b4开始你的Nofap之旅

我今年23岁。 我在PMO中挣扎了11年。我第一次看到色情片是在7-8岁时。 我父亲和一群裸体女人一起给我看了他的录像带,而我也在我姐姐们旁边看着..(很奇怪)..我来自一个破碎的家庭,我的父亲和母亲在我12岁时就分居了。和我母亲住在一起,父亲又有外遇…

当我的邻居向我介绍他的许多色情CD时,我对PMO更加上瘾。那些时候我的家人经济拮据,所以我从一所公立学校转学,这是我第一次体验60名学生组成的班级到我以前的私立学校,那里只有7-8位同学。 我总是被那所学校欺负,所以我宁愿跳过上电脑课和看色情片的课。

PMo真的让我这么多年来一直在恶化,从学校跳绳对我来说是正常的。 有趣的是,我仍然在我国着名的大学之一获得奖学金。后来,我的奖学金失败,我很沮丧。 所以我回到PMO的习惯。 从2012-2016开始,我花了很多时间在我的房间里面。 因为我退出了自己的生活......我为自己感到羞愧。我变得如此娇小,我的身体在青春期后期因为缺乏营养而随后被pmo ...

但是去年七月我发现Nofap的那一刻–我成为了我的对立面。.我出去做一些疯狂的事情..这是一个重大的过渡,也有很多退缩症状..离开舒适区使我90天nofap更多成功…

Nofap确实为我提供了帮助,因为这是一个可以帮助您并了解您的处境的社区。

我说的是:NOFAP是真的!! 好处是真实的!!

我只想感谢你们所有的帖子和建议......我爱你们所有人......我欠了这个subreddit很多..

这是我第一次发布reddit希望它能帮助你们...上帝保佑!

链接 - 第90天–不可能!

by 夜景


 

更新– 第120天–拜托! 我求您开始NOFAP

我无法想象它如何改变了我的生活。 我向你发誓,自从我开始创建Nofap以来,我发生了很多很棒的事情。 这不是人们谈论的神话,邪教或超级大国。它是真实的人。 坚持下去,至少要90天。 我不再感到这种渴望,而被激动的心情所取代,过着非凡的生活。 在开始Nofap之前,我的想法不再抱有希望,我已经放弃生活,我陷入了难以克服的色情高潮,其中包括乱伦,儿童和性交BDSM等……但是当我发现这个社区对我有很大帮助(就像奇迹一样)。

所以我求求你开始并坚持NOFAP。 它会帮助你的生活!