所以我走了90天没有色情和手淫。 我本来会做硬模式的，但是几周前我去了我的长途女朋友，所以我们发生了性关系（这与我以前做过的任何性行为都无法相比）。
我今年24岁，自慰时间已经很长了，我不知道自己多大了，但是我确实在10-12岁之间发现了它。 最初是在想象中，然后当我们获得超级慢的互联网时–图片才是刺激。 后来的视频。 然后是硬核影片。 我每天要自慰几次，有时每周要几次。 然而，这足以使自己受到伤害，以至于我有自卑感，避免社交互动，变得被动，懒惰，缺乏动力等常见症状。
我去年大约在同一时间尝试过NoFap。 做了30天，然后又回到我的习惯一年了，甚至没有想到NoFap。 直到今年XNUMX月底。
tat真正改变了我的主要不是所有人都在谈论的超级大国（以及去年尝试NoFap时我所感受到的那种超级大国），但是我真的习惯了当我无聊或感觉到时不愿意检查色情片的习惯低。 我确实希望与女孩发生性关系和身体互动，但我根本看不到自己在自慰或看色情片。 好像是外国人，就像我不想的那样；不想抽烟或使用海洛因。 我知道这是多么有害，作为负责任的人，我再也不想回到那个破坏性的废话上了。
这只是主要和最大的变化，有一些小的变化，例如，极大的动力去为未来的职业开始我自己的项目（因为我想成为木匠，我现在正在做和学习）。 开始定期运动，我注意到在短时间内巨大的力量和肌肉增长。 洗冷水也。 从今年年初以来没有洗过热水或热水。 我有点想念它，但是当我意识到那是我们的祖先洗澡而不抱怨的时候，我拥抱了它。
我意识到我们的社会是如何建立在舒适，快节奏以及对我们产生什么负面影响的基础上的。 我是一个与其他人没有多大差别的简单动物，我一直让自己被其他人欺骗，认为破坏性习惯是好的。
我了解到我只是世界的一小部分，无论好坏发生的事都没什么大不了的，将来我唯一会后悔的事情就是我从未尝试过。
我了解到，我能够充满自信，你所需要的就是以自己的方式爱自己，没有外表，财富或除了自我爱之外的任何东西都会给你自信。 我真的开始接受自己，不管我是谁。 我和我的朋友谈过色情和手淫，我从中得到的缓解可以比作放下你胸部脏兮兮的重石头。
我了解到90的日子只是第一步，我打算永远不再回到我的羞辱习惯。 我知道戒烟有多难，但如果我这样做，那么我有权告诉你，你可以放弃这个并开始感觉自己就像一个人类。
链接 - 90天以及我如何改变
By larrystanke
;
