今天我到了第五周。 在此之前，我几乎每天都要PMO。 对我而言，这只是一种仪式，对此我并没有考虑太多。 但是副作用是可怕的。 多年以来，我因自杀的念头而严重沮丧。 我抽了锅，再也没有离开宿舍。 我努力戒烟，但从未成功。 但是大约5天之后，需求就完全消失了（与啤酒相同）。 我不再是偏执狂了。 我感到我的脸一直微笑着，开始交谈，拜访了我的父母（我是学生）。 从〜10天开始，对PMO的渴望也消失了。 我不需要太多的睡眠，我五个小时后起床，每时每刻都感觉很棒。
我现在有2工作，我正在研究计算机科学的硕士论文，我不觉得不知所措。 我每天早上都开始练习。 6-12km步行和我的Chin Up上的一些大规模锻炼，我在门口闲置了一年多（我开始读一本关于监狱里的人如何训练的书）。 我改变了我的饮食行为（更像是阿特金斯先生），在此之前我只吃了很多土豆。 蔬菜一直是我营养的重要组成部分，但我现在认识到我每天都需要肉。
鱼也很棒，特别是如果我自己捕鱼的话。 奇怪的是，我在过去5周中抓住了最大的挑战……。 带着废话设备，我旁边的家伙简直不敢相信他们所看到的。 当我钓鱼时，我也意识到我的双手更受控制。 我可以轻松地打成完美的结，而不会生气或摇晃手指。 是的，我的一切都充满了愤怒。 它只是消失了。
“考虑到我的起点，我无法相信自己已经走了这么远。 我不再悲伤孤独了。 我还活着，这只是一个开始。“
退出PMO后，这些只是我的一些好处，我对未来感到好奇。
亲切的问候，1337
链接 - 5周完成了
by 1337
;
