我觉得自己成功了，因为我再次感到快乐，这是我忘记的事情。 我的性欲始终如一，并且可以与人交谈，我将女性视为人类，而不是性对象，我有信心并且能够专注。 我感到很惊奇，我已经免费使用了6个月的pmo，并且每个月大约减少一次mo。 这是我的目标，如果您选择进入困难模式，那太好了。
我是24岁的男性，每天12点开始看色情片。 我在17岁时退出了色情网站，以治愈自己的内d，我在2个月后就康复了。 我在19岁时复发，直到6个月前才恢复正常。 我曾尝试过几次戒烟，并在19至23岁之间复发。6个月前，我在喝酒一夜后醒来的早晨醒来，而Pmo我并不为此感到骄傲，我不愿透露细节，但我想你们中的许多人可以联系。 我决定就是这样，我将永远停下来。 我几乎立即断断续续，持续了六个月的时间。 不要让这个吓到你，我也在处理情绪问题，我认为这是导致扁平化症状的原因。
我将尝试使它简短而可爱，并列出我认为对我有帮助的所有内容。
- Nofap。
你们是这个中最有帮助的部分。 当我有冲动或觉得我永远不会结束我的扁平线时，我来到了nofap并且感觉更好或者至少能够控制我的冲动。 非常感谢你们。
- 去健身房。
如果您不锻炼并且身体有锻炼的能力，那就锻炼一下。 上体育馆使我的自信心增强到了我认为不可能的水平。 我觉得去健身房是我的反色情片，因为糟糕的色情片所做的一切，健身房却相反。 做任何事情都可以，只要对运动一无所知，就一定要对运动进行研究，以免造成伤害。 我不能强调这对我有多大帮助。
- 男性自我改善/接送社区。
我对此很挑剔，因为我不想和女人浅谈。 社区中的某些部分敦促您尊重女性并与她们建立牢固的关系，但要以您自己的意愿，这就是我所追求的，现在已经成功。 这可能不适合所有人，但对我有所帮助。
- 保持期刊
这就像把我的想法放在外部高清上并将它们从头脑中移除。 这真的有助于我的神经质循环思维。 一旦你看到你的想法写下来就可以让事情变得简单。 我敦促你们所有人试一试，需要一段时间才能进入。
- 静坐
帮助我清醒头脑并集中注意力。 这是每个人的东西。 我会说这几乎和睡眠一样重要。 确实很难进入，但完全值得并且免费。
- 强迫自己去社交。
我前世的一大主要问题是我无法很好地社交。 我现在可以轻松地进行社交，但要到达那里并不容易。 尽管我讨厌，但我已尽一切可能。 完全值得的。
- 饮食。
我不会讲究饮食的全部细节，因为它又长又无聊。 我要告诉你的是，我减少了糖，简单碳水化合物和加工食品（不好的加工方法）的摄入量。 我敦促大家研究营养，这使我感到惊奇。 我所有关于食物的信息都来自在线。 请注意您放入体内的食物，劣质食物对您而言可能比色情更糟。
这些是我觉得最大的不同之处。
如果您正在阅读本文，因为您想知道是否适合戒掉色情片，那么我建议您至少尝试一下。 如果你很难阻止它意味着你将从停止中获益，这是完全值得的。 做你将为自己做的最好的事情之一，并停止。
如果您正在抵抗冲动，请不要这样做，您会后悔的。 散步，打电话给朋友，给我发消息，我们可以谈谈。 认真不要这样做。 你不需要色情。 不要这样
如果你有一条很长的扁线，并想知道你是否会再次被真正的女性所吸引，那么你会。 有一段时间我认为我可能是无性的，但这只是一条很长的扁平线。 坚持下去，我保证你会改进，继续前进。
我知道这与这里的许多其他帖子类似，但这些帖子对我有帮助，我希望这个帖子可以帮到你。 评论任何问题或给我发消息。
链接 - 6成功案例。
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