过去3的月份至少可以说是惊人的。 我的生活在很多方面呈指数级增长。 不仅仅是通过做nofap，而且我已经采取了任何可能的改进方式。
以下是我过去三个月为自我改善所做的所有工作：
Nofap（显然）
吃得非常好（古饮食）
通过专注于呼吸，每天冥想15分钟
我服用的药物/补充剂：dexamfetamine（我患有注意力缺陷多动症），美金刚（防止对dex的耐受，但是自从开始这个以来我有其他巨大意想不到的好处），碘，镁，维生素d，维生素c，胆碱，锌，褪黑激素。
我每天都在非常严格地学习，因为我目前正在从事生物学，化学，数学和物理学，目的是明年去大学学习神经科学。
我每周10里程每天5天数往返大学。
我每周进行高强度间隔训练1-2次，每周进行30-60秒上坡冲刺，总计8-12分钟。
这周，我开始每天与一个完全陌生的人进行1次对话（通常我觉得是女性）。 这主要是为了提高我的社交能力，并使自己适应社交场合中的恐惧而不受束缚……好吧，这就是最终目标。
我列出这些的原因不是为了炫耀而是要帮助别人。 老实说，我现在很“快乐”，我希望其他人也有同样的感觉。 幸福是您选择的一种心态，并非源于外部环境。 我曾经相信，完全的幸福不是真实的，而这几乎全都是童话。 电影中只存在的东西。 现在我知道不是。 由于观点上的某种变化，过去三个月我的生活发生了很大变化。
人们注意到了。 我的一个朋友评论过它，我已经变得更好，而且非常引人注目。 我觉得我的智商非常惊人。 在我的课堂上，我大声喊出所有的答案，感觉像是一个坏蛋。 我过去常常担心别人对我的看法，我讨厌注意力。 在某种程度上，我仍然这样做，我有很多工作要做，但我会做那项工作。
他妈的！ 我觉得现在很受启发！ 写这篇文章对我有很大帮助。 当我上去和一个陌生人交谈时，他们像我一样疯狂地看着我，他们直截了当拒绝我，我对自己微笑着，然后想：“谁该死的做这件事？”
我是24。
链接 - 在90天后重新开始！ 不好了！
by Sm4shPotato
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