2年前，我不再看色情影片，但就在今年，我终于摆脱了90天免费Fap的困扰。 如果您不马上得到它，不要气our。 每一天都是让您变得更好的新一天。 根据我与PMO的斗争，这里有一些技巧和鼓励。
- 取得一个重要的里程碑（例如即将毕业，搬家或其他新举动），并通过消除色情内容（如果您比我强壮，还可以使用MO）使之令人难忘。
- 如果您想弄清楚方向，请执行90天的NoFap。 关于reddit的一个大笑话是在做出重大决定前先手淫。 我说不要手淫90天，然后再告诉我这种清晰度。 我不确定自己的未来职业。 现在，我对自己的选择充满信心，甚至还增加了2个与医学相关的工作，以帮助我成为医学院的申请者！
- 只要超过前30天，接下来的60天就不会那么糟糕。
- 以新的自信尝试新事物！ 在90天内，我能够在一小群人面前唱歌和弹钢琴。 通常，我会很紧张，因此我的声音会感到紧张。 NoFap使我更有信心，当您在别人面前唱歌时，这是巨大的。
- 每天过着这样的生活，以便在年底（和生命）结束时，您可以算掉自己所创造的令人难忘的事物。 您可以进行的活动和旅行次数越多，您的生活就会越令人难忘。 在今年年底，您可以轻松地说我做了“……”。 在2015年。到目前为止，我可以说：“我做了90天的Nofap，减了13磅，回到学校（一节课），接了1个工作，然后重新弹钢琴。” 这么说真是令人满足，只有五月。
我的90天已经过去了！ 我喜欢自己的感觉，也喜欢生活中的清晰度。 我出于对性欲低落的担忧而开始使用NoFap，并感到上帝要我这么做。 现在，我在这里！ 我感觉自己又回到15岁（我24岁），感觉上帝对我的改变感到满意。 🙂
无论如何，感谢阅读。 我希望我能在你的战斗中鼓励你们。 今天是你真正掌控的唯一一天。 掌控!!
by jinx1500
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