24岁–身心平衡！：NoFap报告

在我十几岁的时候，我常常每天至少抽搐一次并且有一个主要的粉刺突破，当我开始在健身房锻炼时，它逐渐下降到1-3次，痤疮也消退了。 我仍然习惯于在拍打后感到虚弱，并且每次我都这样做后悔。

启动NoFap之后，我发现我的皮肤完全清除了（没有粉刺，没有黑斑），并且我有“重生”的感觉。

心灵：

• 更好的集中力
• 没有头脑雾
• 能够在计算机上工作数小时（我是一名Web开发人员），而无需使用任何过滤器，而不会分心于色情或其他无用的网站。
• 想法持续流行，而在nofap之前，我曾经不断考虑色情或类似的东西。

Body

• 我的朋友说我看起来很抽
• 清晰明亮的脸
• 举重时体力更强
• 在进行实际的有氧运动时，如跑步，骑自行车，更有耐力。 （而不是替代有氧运动LOL！）
• 超人的感觉😉就像我在各个方面都感觉很强大，例如，我以前在做任何事情时都像懒惰一样懒惰，比如在健身房里举起沉重的重量，离开我的舒适区域，但是现在，就像，“坚持下去” ！！全天项目或任何任务都在进行同样的事情。 我能够在短时间内高效完成任务，仍然有时间放松身心，无论我做多少工作，都充满活力。 就像我发现了无穷无尽的能量来为自己供电。 😀

灵魂

• 尊重异性，而不是将每个女孩视为性玩具。
• 感觉“和平”。
• 清晰的情绪和思考。

从15岁起，我就一直在色情片上开玩笑。我在今年XNUMX月左右开始使用NoFap，当然有些复发了。 但是现在我写这篇文章是为了提醒自己，将来不应该再复发。

从现在的15天开始进入硬模式，我计划现在至少持续90天，然后再继续使用NoFap。 如果继续在马桶上冲洗种子，您将无法过上美好的生活。 教训是艰难的！

链接 - 心灵，身体和灵魂平衡！ ：NoFap报告

by muscleguy217

更新- 60日报！

我今年27岁。 我启动了NoFap，因此我可以停止对所有事情都变得懒惰，并开始欣赏我的工作，人们和整个生活🙂