从孩提时代开始，我就一直在与MO成瘾斗争；从那以后，我一直在与p斗争。 在过去的六，七年里，我的PMO习惯变得越来越糟糕。 我发现了 R / Nofap 大约一年多以前，虽然我绝对不能摆脱它，但我对自己的意识越来越高，而在PMO的一个僻静房间里整夜呆着对我所做的一切。 在过去的那些年里，我真的觉得生活总体上一文不值，我想到的只是不再存在。 不是计划自杀，而是进入一个无所作为的黑洞。 我当时处在一种状态，后来才知道自己是抑郁症。
当我在“条纹”和复发的周期中挣扎时，NoFap旅程（我现在意识到这确实是一次真正的旅程）使我继续前进，并让我相信有一种更好的生活方式，还有更多比我身处僻静的房间更生动，不仅在身体上，而且在心理上。
在过去的几个月里，我意识到我黑暗的死亡念头已经消失了。 他们逐渐消失了。 现在，我既没有抑郁症也没有PMO，但是我认为这是一个缓慢的过程。 您确实必须强迫自己去做。 你的思想会抵抗，但你会更坚强。 我已经开始阅读励志书籍，它们确实帮助我建立了信心，我建议大家阅读其中的一本。 我对它们真的很怀疑，但是我一直在阅读它们，说实话，它们值得您花费时间和金钱。
正如我们所看到的2016年底，我的生活并不都是粉红色和明亮的。 我看不到隧道尽头的全部光线（对不起，陈词滥调），但更明亮的是，整个区别在于 我正在寻找隧道尽头的光。 你知道吗？ 好厉害！
祝兄弟姐妹们好运。
对不起这部小说，我没想到会那么久！
链接 - Nofap胜利故事：不再有自杀念头🙂
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